「食事の記録」 ～九頭龍之介さんの記録ノート

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九頭龍之介さんの2009年06月の記録ノート

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 06月25日（木）
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 06月24日（水）
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 06月23日（火）
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 06月22日（月）
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 06月21日（日）
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 06月20日（土）
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 06月19日（金）
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 06月18日（木）
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 06月17日（水）
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 06月16日（火）
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 06月15日（月）
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 06月14日（日）
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 06月13日（土）
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 06月12日（金）
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 06月11日（木）
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今日は仕方がないと自分に言い訳

 06月10日（水）
　体重計のお陰で昨日の書き仕損じを何とか出来た。
　ちゃんと毎日記入しないといかんな（典型的三日坊主のパターンだから）

　しかし、今日は食った食った。
　まぁ、精神的に滅入ってしまったからその分ストレス発散代わりに食った様なモンだが、改めて数字を見ると違う方向で凹んでしまうなぁ（笑
...
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 06月09日（火）
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||||(´Д｀;)||||

 06月08日（月）
…何も言えない…

　本当に大丈夫なのか、俺!!!!!?????
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はいドーン！

 06月07日（日）
　ふーえーてーるぅーっ!!!!!!!!!

…まぁ、昨日丸々１日寝てなかったし（今朝７時迄寝られなかった）、朝抜いていきなり昼からの食事だから太るわな。
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♪すいみんすいみんすいみんすいみんすいみんぶっそっく♪

 06月06日（土）
　丸一日寝れなかった…だけど、久し振りに食った。
　でも、体重と体脂肪は若干ではあるが減った。いいこっちゃ。
　このペースで順調に落ちていってくれれば、なーんの問題もないのだが…一度気になり始めると、リバウンドやら何やらが恐ろしい。
　ってか、このまま体重が落ちていってくれたらウエストも徐々に落ちるのか？
　それとも、他の部分の肉が落ちていってウエストはこのままとか？…ｶﾞｸｶﾞｸ(((゜д゜))...
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そうだ、梅雨だった

 06月05日（金）
　１日中雨で身動き取れず。
　その分、食事制限を…と思ったのに、食べる時間が悪かったのか一向に減ってくれない。しかも、無性にお腹が空いている状態で子供達が残した晩御飯が目の前にある…食べたら絶対にコヤシになるんだろうなぁ||||(´Д｀;)||||
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おやぁ？

 06月04日（木）
　１時間程歩いたのだが…食事の量が悪いのか、それとも食事時間が悪いのか体重が戻ったorz
　
　まぁ、万歩計と距離計を購入したから明日からウォーキングメニューも本格的に加えるか。
　でも、今夜は徹夜になるから再び生活環境の悪さで変動が激しい様な気がしなくもない…うーん||||(´Д｀;)||||
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うん？

 06月03日（水）
　体重は下がりつつある。
　でも、内臓脂肪とウエストが増えた。
　うーん…運動不足が原因なんだろうなぁ。もう少ししたら、寝る前に散歩行ってくるかなぁ；
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体重計を変えてからの詳細

 06月02日（火）
　今迄は壊れた体重計を騙し騙し使っていたが、新しい体重計を購入した事でほぼ正確な数値が出せる。
　そうなると誤魔化しはきかなくなるので、毎日数値化させて増減を知る事で危機感を実感出来るのかと。

　後は…生活リズムの改善と定期的な運動か。

【今後の目的】 ...
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