「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」「子育ての記録」 ～cobraさんの記録ノート

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cobraさんの2009年06月の記録ノート

㈪

 06月29日（月）
【今日のできごと】
朝　off

【今日の感想】
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㈰

 06月28日（日）
【今日のできごと】
レンタル
朝　F/L3/S/SP（軽め）
夜　F/AB/SC/S/SP

【今日の感想】
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㈯

 06月27日（土）
【今日のできごと】
朝寝坊
夜　F/S/SP

【今日の感想】
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㈮

 06月26日（金）
【今日のできごと】
朝　F/S/SP
夜　飲み会

【今日の感想】
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㈭

 06月25日（木）
【今日のできごと】
朝　F/L3/S/SP
昼　MJC整体
　　スクワット・背筋
夜　S/SP
...
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㈬

 06月24日（水）
【今日のできごと】
夜　L3

【今日の感想】
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㈫

 06月23日（火）
【今日のできごと】
朝起きるとアキレス筋痛、自転車中止
昼　初音
夜　晩酌

【今日の感想】
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㈪

 06月22日（月）
【今日のできごと】
夕方　マウンテンバイク足慣らし　約五キロ
夜　F/L3/S/SP

【今日の感想】
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㈰

 06月21日（日）
【今日のできごと】
レンタル
朝　F/S
夜　F/S/SP

【今日の感想】
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㈯

 06月20日（土）
【今日のできごと】
レンタル
朝　L3/S
夜　F/S/SP

【今日の感想】
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㈮

 06月19日（金）
【今日のできごと】
朝　S
夜　L3/S/SP

【今日の感想】
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㈬

 06月18日（木）
【今日のできごと】
朝　L3/F/S/SP
昼　MJC整体
夜　L3/S/SP

【今日の感想】
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㈬

 06月17日（水）
【今日のできごと】
朝　S　軽め

【今日の感想】
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㈫

 06月16日（火）
【今日のできごと】
朝　L3/
昼　洋食・韓国旅行ビデオ

【今日の感想】
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㈪

 06月15日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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㈰

 06月14日（日）
【今日のできごと】
レンタル
朝　L3/S/SP/F
夜　蓬莱蕎麦

【今日の感想】
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㈯

 06月13日（土）
【今日のできごと】
レンタル
朝　L3/S
昼　MJCでストレッチ（ひろ子初回）
夜　腹筋/S/SP
...
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㈮

 06月12日（金）
【今日のできごと】
昨日から、右足首が鈍痛。
夜　L3/S/SP

【今日の感想】
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㈭

 06月11日（木）
【今日のできごと】
MJC整体
【今日の感想】
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㈬

 06月10日（水）
【今日のできごと】
韓国旅行　3日目

【今日の感想】
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㈫

 06月09日（火）
【今日のできごと】
韓国旅行　2日目

【今日の感想】
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㈪

 06月08日（月）
【今日のできごと】
韓国旅行　1日目
【今日の感想】
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㈰

 06月07日（日）
【今日のできごと】
レンタル
夜　L3/S

【今日の感想】
腰の状態がイマイチなので、ストレッチは軽くしただけ。
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㈯

 06月06日（土）
【今日のできごと】
レンタル
朝　L3/S

【今日の感想】
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㈮

 06月05日（金）
【今日のできごと】
夜　L3/S
【今日の感想】
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㈭

 06月04日（木）
【今日のできごと】
朝　S
夜　L3/S
【今日の感想】
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㈬

 06月03日（水）
【今日のできごと】
朝、散髪
夜　S
【今日の感想】
体重等のデータは就寝前
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㈫

 06月02日（火）
【今日のできごと】
犬ワクチン
MJC整体
【今日の感想】
朝起きたら首が廻らなかったので、今回のMJC整体は、肩と首まわりを重点的に行った。
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㈪

 06月01日（月）
【今日のできごと】
トラクター引き取りに名古屋へ

【今日の感想】
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