曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月15日(金)

< 晴、夜11時ごろか...  | 晴 >
横浜市旭区→青葉区→国分寺→帰宅
同僚と横浜ラーメン 北村家にて青葉盛ラーメン 並。
帰りにシャトレーゼでリベンジ、今回は帰宅してすぐアイスを冷蔵庫へ!!


【記録グラフ】
体重年齢
45
体重年齢() のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
肩回し
5回
肩回し(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
エセ腹筋
100回
エセ腹筋(回) のグラフ
握力(左)
100回
握力(左)(回) のグラフ
握力(右)
100回
握力(右)(回) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
80回
心拍数(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.7
BMI() のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
65回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
走行距離
156.2km
走行距離(km) のグラフ
気温
24℃
気温(℃) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
14670点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト(cm) のグラフ
腹筋
2回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ぴぃずま 2026/05/17 00:31
以前、アイスしまい忘れちゃったとか?
私は買ってきたバナナを車に置きっぱなしにして、夕方気づいたのだけど、暑い日だったので、バナナが早く熟れてしまいました(^o^;)シッパイ
 komokomo 2026/05/17 12:39
そうなんですよ、帰宅後すぐ冷蔵庫へ買ったアイスを入れて一安心。
夜、整った形のアイスをいただきました(笑)。
自分だけでなく他の人にもそういうことがあることを聞いて自分だけじゃないんだとほっとしました。
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