晴、夜11時ごろから雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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晴、夜11時ごろから雨
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26年05月14日(木)
晴、夜11時ごろから雨
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小金井→帰社→帰宅(在宅勤務)
朝一立ち会い終わって、そのままコメダモーニング【3】(山食あん、コメダブレンド)をランチ代わり、スポーツ紙で今週の競馬情報をチェックしてまったり。
【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
45
ロングブレスダイエット
1回
肩回し
5回
食器洗い
1回
エセ腹筋
100回
握力(左)
100回
握力(右)
100回
コメダ珈琲店
1回
あわせてポン!ゲーム
10078点
ウエスト
74.8cm
スクワット
65回
腹筋
3回
睡眠時間
6.5時間
ストレッチ
4分
◆消費カロリー
1483kcal
万歩計
777歩
走行距離
98.5km
最低血圧
83mmHg
心拍数
78回
内臓脂肪レベル
8
BMI
21.6
血圧
119mmHg
基礎代謝
1473kcal
体脂肪率
21.6%
気温
25℃
骨格筋率
34.7%
体重
60.95kg
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