晴、夜11時ごろから雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月14日（木）

晴、夜11時ごろから雨
< 晴、夕方に雷雨 　｜　曇 >
小金井→帰社→帰宅（在宅勤務）
朝一立ち会い終わって、そのままコメダモーニング【3】（山食あん、コメダブレンド）をランチ代わり、スポーツ紙で今週の競馬情報をチェックしてまったり。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10078点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1483kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
777歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
98.5km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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