GGは奥が深い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月15日（金）

GGは奥が深い
< キビタキ２個体撮れ... 　｜　花苗を買いに >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガーリックバター)・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・クルミパン・コーンスープ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
近くにできた中華レストランにて夕食
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り後晴れ　朝方は寒いくらい冷え込んだ
昨晩の就寝時間　11時即眠り夜中も目が覚めずよく眠れた
９時GG練習試合の為グランドへ
ゴールデンウィーク後グランデで様々なイベントがありグランドが荒れて
ボールが飛び跳ねて定まらない　ひどいスコアーになってしまった
ホールインワンはまぐれで１本出たが始めて５か月目まだまだ未熟だ
午後から日が差してきて庭の手入れする　春の花がなくなりさみしい限り
夕方史さんと、散歩がてら近くにOpenした中華レストランに行ってみた

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
146mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
Ｓｅｉ 2026/05/15 14:51 
カラダカラノートデータ書き込めるようになってきた　記録グラフも復活？
このまま続けば良いのだが　10年以上の記録自分にとっても貴重な資料どうにかBackup取れないものだろうか
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