キビタキ２個体撮れた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>キビタキ２個体撮れた
26年05月14日（木）

キビタキ２個体撮れた
< ヤマカカシに遭遇 　｜　GGは奥が深い >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガーリックバター)・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば(お餅)
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・イカと筍の豆板醤炒め・モズクスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　晴れ後曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中一度目が覚めるが再寝し6時に起床
7時半過ぎ、史さんを駅まで送る
９時前永山丘陵へ　キビタキ狙いの鳥撮ハイク　２ヵ所で別個体のキビタキを撮る
今日もイカルが笛を吹くように高い木で鳴いている
帰宅後空き地でGG練習　なるべく音をたてないようにしてパッティングの練習をする
夕方史さんを迎えに駅まで帰りがけ夕立に降られる

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE