夫婦一緒に病院へ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月21日（金）

夫婦一緒に病院へ
< 蓮の花まだ元気＾＾ 　｜　まだ薬頼り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御飯150ｇ海苔・漬物類・漬物類・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・茄子と豚肉の甘味炒め・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　曇り
昨晩の就寝時間　11時即眠り6時まで熟睡できた＾＾
トイレにも起きず熟睡できたのは近頃あまりない
史さんも右上腕部と肩が痛むので、自分も今日は診察日なので病院へ車で行く
史さんは初診となり手続きに時間がかかったが　レントゲン・注射と診てもらう
自分は1か月分の薬を処方してもらい、史さんの診療・処方薬をもらい帰宅
お互い同じような症状、どうやらエアコン使用にも問題があるらしい
午後鳥撮仲間が体調を心配してラインで連絡してきた
育てているスイカとなす・ビーマンを持ってきてくれた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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