花苗を買いに【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月16日（土）

花苗を買いに
< GGは奥が深い 　｜　加湿器清掃＆片付け >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガーリックバター)・コーヒー
【昼ごはん】
稲庭きつねうどん・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・豆腐＆ひじきのハンバーグ(大根おろし)・山芋と新玉ネギの和え物
味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床7時　快晴　
昨晩の就寝時間　11時　明け方目が覚めトイレへ
そのまま再寝し7時に起床する　
9時前友人を誘って永山へ　鳥撮ハイク
キビタキの個体が増えてポイント々で囀っているが若葉に隠れなかなか遭えない
午後からカインズへ花の苗を買いに行く　芝刈り機が壊れていたので新しいものを購入
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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