加湿器清掃＆片付け【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月17日（日）

加湿器清掃＆片付け
< 花苗を買いに 　｜　GG大会出場準備 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガーリックバター)・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・チキンのカレーパン粉焼き・刺身蒟蒻・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠るが何度も目が覚める
9時半友達を誘って釜の淵へ　キビタキ狙いだが不発
強烈な夏の太陽　肌がピリピリ痛いくらい　日陰に入ると
湿度が低いせいか涼しい＾＾
午後冬季に使っていた加湿器を掃除してかたずける
今日は出来なかったがエアコンの掃除とテスト運転を近い内にやらなければ
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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