GG大会出場準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月18日（月）

GG大会出場準備
< 加湿器清掃＆片付け 　｜　久振りに洗車 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏JAM)・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・はんぺんのチーズはさみ揚げ・モズク酢・クラムチャウダー・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠り1時間越えで目が覚め
朝方を含め2度ほど起きる
午前中はGG試合の準備　テント・名札・椅子等を点検チェックする
自分は大会参加は初めてなので、諸先輩から様子を聞きながら準備
近くの広場で、GGのホールポスト回りのパッティング練習をする
明日行うGG練習はグランドコンディション最悪で大会の運動広場とは全く違うらしい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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