「食事の記録」「通常日記」 ～青猫さんの記録ノート

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青猫さんの2009年06月の記録ノート

6月30日の食事

 06月30日（火）
【起床】9時30分（睡眠時間8時間）

【朝ごはん】 12時20分
野菜ジュース 200ml
冷やしぶっかけうどん 1人前
ヘルシア緑茶 350ml ...
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6月29日の食事

 06月29日（月）
【起床】6時00分（睡眠時間5時間）

【朝ごはん】9時10分
サラダ 1人前
グレープフルーツジュース 500ml
...
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6月28日の食事

 06月28日（日）
【起床】8時30分（睡眠時間6時間）

【朝ごはん】10時00分
バナナ 1本

【昼ごはん】14時00分 ...
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6月27日の食事

 06月27日（土）
【起床】10時15分（睡眠時間4時間15分）

【朝ごはん】11時15分
バナナ 1本
野菜ジュース 200ml
サラダ 1人前 ...
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6月26日の食事

 06月26日（金）
【起床】7時00分（睡眠時間6時間）

【朝ごはん】9時00分
鰹の刺身 7切
もやしと玉葱の味噌汁 1.5杯
雑穀ご飯 1膳 ...
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6月25日の食事

 06月25日（木）
【起床】4時30分（睡眠時間3時間）

【朝ごはん】7時00分
野菜ジュース 200ml
とりたまサンド 1包装
緑茶 500ml ...
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6月24日の食事

 06月24日（水）
【起床】7時45分

【朝ごはん】摂取せず

【昼ごはん】11時45分
野菜ジュース 200ml ...
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 06月22日（月）
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 06月21日（日）
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 06月20日（土）
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 06月18日（木）
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6月13日の食事

 06月13日（土）
【朝ごはん】
バナナ　2本
野菜ジュース　200ml
サラダ　1人前

【昼ごはん】 ...
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6月12日の食事

 06月12日（金）
【朝ごはん】
野菜ジュース　200ml
野菜炒め　1皿
いんげんの胡麻味噌和え　1鉢
ご飯　1杯
...
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6月11日の食事

 06月11日（木）
【朝ごはん】
豆腐とわかめのお味噌汁　1杯
おにぎり　1つ

【昼ごはん】
岩牡蠣　2/3個 ...
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6月10日の食事

 06月10日（水）
【朝ごはん】
野菜ジュース　200ml
お蕎麦　1人前

【昼ごはん】
グリーンサラダ　1パック ...
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6月9日の食事

 06月09日（火）
【朝ごはん】
野菜ジュース　200ml
サークルＫサンクスの元気応援弁当　1つ

【昼ごはん】
調整豆乳　200ml ...
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6月8日の食事

 06月08日（月）
【朝ごはん】
チーズバーガー　1個
シャカシャカチキン(フレーバーなし)　1個
バニラシェイク　Sサイズ

【昼ごはん】 ...
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6月7日の食事

 06月07日（日）
【朝ごはん】
バナナ　2本
野菜ジュース　200ml
春雨ヌードル　1個

【昼ごはん】 ...
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6月6日の食事

 06月06日（土）
【朝ごはん】
バナナ　2本
サラダ　1人前
ロールケーキ　1切れ

【昼ごはん】 ...
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6月5日の食事

 06月05日（金）
【朝ごはん】
琉球もずく　1人前
めかぶ　1人前
タイレッドカレー　1/2杯

【昼ごはん】 ...
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6月4日の食事

 06月04日（木）
【朝ごはん】
充実野菜 野菜＆ヨーグルトミックス　1本
スパイシーサラダ　1人前

【昼ごはん】
ジューシーチキン赤とうがらし　1個 ...
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6月3日の食事

 06月03日（水）
【朝ごはん】
野菜ジュース 200m
カレー風味のポテトサラダサンド 1包装

【昼ごはん】
わかめ入りこんにゃく麺 1人前 ...
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6月2日の食事

 06月02日（火）
【朝ごはん】
残り物のシチュー1/2杯
黒酢500ml

【昼ごはん】
ざる蕎麦1人前 ...
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6月1日の食事

 06月01日（月）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スッポンラーメン　1杯
スッポン餃子　3個 ...
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