～没さんの記録ノート

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没さんの2009年07月の記録ノート

今日の記録

 07月31日（金）
最近むくんでるし野菜が足りない。
ストレスもたまってきてるぞ。
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今日の記録

 07月30日（木）
今日は快便！
やっぱり油かな・・・。
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今日の記録

 07月29日（水）
まだまだ便秘気味。
油が足りない？
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今日の記録

 07月28日（火）
また便秘気味になってきたなー。
生理はじまりそうにないな・・・。
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今日の記録

 07月27日（月）
今日は便秘気味だった。
油が足りないとか？
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今日の記録

 07月26日（日）
今日も快便！
野菜もいっぱいとった。
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今日の記録

 07月25日（土）
快便だった！
野菜もたくさんとった。
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今日の記録

 07月24日（金）
最近体重が増えてきた。
薬なしで生理がくるかも？
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今日の記録

 07月23日（木）
野菜が足りないかも。
便秘はなおってきた。
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今日の記録

 07月22日（水）
省略！！
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今日の記録

 07月21日（火）
運動をがんばって取り入れた。
野菜をしっかり！
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今日の記録

 07月20日（月）
昼がちゃんとしたもの食べれなかった。
夜は野菜をたっぷり。
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今日の記録

 07月19日（日）
野菜を食べ過ぎちゃった。
明日は快便だといいなぁ。
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今日の記録

 07月18日（土）
野菜をたっぷりとった。
運動もしっかりしたぞ！
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今日の記録

 07月17日（金）
運動不足でちょこっと太った。
運動しっかりやるぞ！
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今日の記録

 07月16日（木）
野菜が足りないかな。
ちょっとむくんでる気も。
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今日の記録

 07月15日（水）
少し甘いものを食べ過ぎちゃった。
明日は運動を多めにしよう！
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今日の記録

 07月14日（火）
今日も快便だった～！
この調子で！
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今日の記録

 07月13日（月）
今日は快便だった！
水分補給をしっかりと。
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今日の記録

 07月12日（日）
野菜が足りないかな・・・。
便が最近硬い。
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今日の記録

 07月11日（土）
ちょっとむくんでた。
昨日食べ過ぎたかな？
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今日の記録

 07月10日（金）
緑黄色野菜が少ない？
でも今日は快便だった。
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今日の記録

 07月09日（木）
便秘が治らない・・・。
油も足りないのかな。
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今日の記録

 07月08日（水）
ほとんど出なかった！
野菜！！
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今日の記録

 07月07日（火）
また便秘気味に。
後今日は野菜が足りてない・・・。
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今日の記録

 07月06日（月）
快便だった！
この調子で野菜と油をとろう！
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今日の記録

 07月05日（日）
野菜をいっぱいとった。
最近ちょっとストレスたまるなー・・・。
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今日の記録

 07月04日（土）
野菜をいっぱいとれたと思う。
運動もしたよ！
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今日の記録

 07月03日（金）
ちょっと野菜足りないかも。
明日はたっぷりと！
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今日の記録

 07月02日（木）
まだまだ便秘気味～。
でもむくみはとれてきた！
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今日の記録

 07月01日（水）
少しいい便が出た。
野菜をまだまだとるように！
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