「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～maitakuさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>maitakuさんのトップページ>記録ノートを見る

maitakuさんの2009年09月の記録ノート

no title

 09月29日（火）
コメント(0)　 続きを読む

車を洗うと雨

 09月28日（月）
【今日のできごと】
本日早朝ウォーキングのグラフを作成、これで記録をとっていきます。
　　　
【今日の感想】
　　　昨日洗車をすると、やっぱり今日は雨！これ、ｍｙマーフィーの法則！
コメント(0)　 続きを読む

ボートでキス釣り

 09月27日（日）
【今日のできごと】
　　　早朝５時待ち合わせで同僚とキス釣りに出かけました。
　　　５００円でえさを買って、同僚の手こぎボートで、お昼過ぎまで・・・。
　　　なんと、２１匹ものキスが釣れました。大漁、大漁・・・。
　　　
　　　午後から買い物をして、洗車をして、キスの塩焼き、・・・ ...
コメント(0)　 続きを読む

のーんびりゆーっくりと

 09月26日（土）
【今日のできごと】
早朝ウォーキング　　６８４２歩　　４．７ｋｍ　　３２４ｋｌ　　１８．９ｇ
【今日の感想】
　　　これといったこともなく、ゆっくり身体をいたわる１日でした。
　　　ＨＡＣＫの本も１冊読破。
　　　買い物もいくつかしました。 ...
コメント(0)　 続きを読む

連休明けまずは早起き

 09月25日（金）
【今日のできごと】
早朝ウォーキング　　５２１５歩　　３．６ｋｍ　　２５４ｋｌ　　１６．４ｇ
【今日の感想】
　　　　平常勤務にもどる。早起き５：００起き達成
　　　　まずは早起き成功
　　　　明日からやすみに入るが５時台はキープしていかねば・・・。
コメント(0)　 続きを読む

連休最終日！？

 09月24日（木）
【今日のできごと】
ウォーキング　　５９９６歩　　４．１ｋｍ　　２９０ｋｌ　　１８．０ｇ
【今日の感想】
　　　連休明け、といっても代休で本日は休み、体育大会の代休です。
　　　やっと５：３０起床まで戻した。気力が勝った。
　　　「精神　身体を制御す」の境地だ。・・・大げさ ...
コメント(0)　 続きを読む

減塩していこうかな

 09月23日（水）
【今日のできごと】
くもり
　　　ウォーキング　昨日に引き続きコース変更　　５８９７歩　　４．１ｋｍ　　３０４ｋｌ　　１９．２ｇ
　　　２丁目公園で念入りに柔軟体操

【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

再度身体つくり立て直し

 09月22日（火）
【今日のできごと】
　　　　起床　　　　　　７時３０分
　　　　ウォーキング　　５３１８歩　　３．７ｋｍ

【今日の感想】
　　　　身体がなまりきっている。重く感じられる。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月21日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月20日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
　　２日酔い　ふらふら
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月19日（土）
【今日のできごと】
体育大会
　　韓国料理　飲み過ぎ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月18日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月17日（木）
【今日のできごと】
早朝ウォーキング　　５７２５歩　４．０ｋｍ　　２９３ｋｌ　１７．６ｇ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月16日（水）
【今日のできごと】
早朝ウォーキング　　６１３３歩　　４．２ｋｍ　　２９６ｋｌ　１７．８ｇ
　　　　　　　　　　　　１７２５７歩　１２．０ｋｍ　　６６３ｋｌ　３８．２ｇ
　　　通勤徒歩　１日グランド　よく歩いた
　　　
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む

久々の雨降り

 09月15日（火）
【今日のできごと】
　　　　早朝ウォーキング　　５９９８歩　　４．１ｋｍ　　２８１ｋｌ　１７．１ｇ
　　　　雨がぱらぱら降っていた。そう大したことはなかった。
９１９３歩以上　　６．４ｋｍ以上　計測忘れ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

再び４時台起き

 09月14日（月）
【今日のできごと】
早朝ウォーキング　　５８３２歩　　４．０ｋｍ　　２８９ｋｌ　１７．５ｇ　
　　　 １０２９８歩　　７．２ｋｍ　　４１７ｋｌ　２４．４ｇ
【今日の感想】
　　　眠いけど続けよう。
コメント(0)　 続きを読む

釣り大漁こあじ

 09月13日（日）
【今日のできごと】
　　　　朝ウォーキング　５６７２歩　３．９ｋｍ
　　　　少し二日酔い？
　　　　　　　１５１４９歩１０．６ｋｍ　５２９ｋｌ　３０ｇ
【今日の感想】
　　　　夕方からリベンジ ...
コメント(0)　 続きを読む

釣りはさっぱり

 09月12日（土）
【今日のできごと】
早朝ウォーキングはお休み
　　　　拓真と江井ヶ島へ釣りに出かけるが、さっぱり。１匹も釣れず。
１１３８６歩　７．９ｋｍ
　　　　久しぶりの雨降り
　　　　KONAMIでサウナ ...
コメント(0)　 続きを読む

朝寝坊

 09月11日（金）
【今日のできごと】
早朝ウォーキング　４０３９歩　２．８ｋｍ
　　　　　　　　　　　１１６６５歩　８．１ｋｍ　４０８ｋｌ　２３．０ｇ
【今日の感想】
　　　今日は寝過ごし、５：００からのスタート、大幅に距離を短縮してしまった。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月10日（木）
【今日のできごと】
早朝ウォーキング：　５９８３歩　４．１ｋｍ　３００ｋｌ　１８．２ｇ
１０１５２歩　７．１ｋｍ　４０５ｋｌ　２３．７ｇ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

０９トリプルデー！

 09月09日（水）
【今日のできごと】
　　　早朝ウォーキング：　６１２２歩　　４．２ｋｍ　２９８ｋｌ　１７．７ｇ
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

朝焼けショット

 09月08日（火）
【今日のできごと】
早朝ウォーキング：６３７４歩　　４．４ｋｍ　３０８ｋｌ　１８．２ｇ
１６７０４歩　１１．６ｋｍ　６１０ｋｌ　３４．５ｇ
【今日の感想】
　　　 朝４時過ぎ起き、今日も達成！
コメント(0)　 続きを読む

早朝ウォーキングのあと睡魔が・・・

 09月07日（月）
【今日のできごと】
早朝ウォーキング：　６０３８歩　４．２ｋｍ　２８７ｋｌ　１７．１ｇ
１３７０３歩　９．５ｋｍ　５２６ｋｌ　３０．２ｇ
【今日の感想】
　　　早朝４：００起きに戻す。
　　　ウォーキングのあと、睡魔が押し寄せた。きつい！
コメント(0)　 続きを読む

床瀬のそば？松葉を食べに・・・

 09月06日（日）
【今日のできごと】
ウォーキング：　５７８６歩　４．０ｋｍ　２７７ｋｌ　１６．５ｇ
　　　　　　　　　１０４８１歩　７．３ｋｍ　３８０ｋｌ　２２．０ｇ
【今日の感想】
　　床瀬そばに家族で行ってきました。
　　並そば４、松葉４、せせり１、やまめ２、しいたけ１、 ...
コメント(0)　 続きを読む

アイマスクと耳栓

 09月05日（土）
【今日のできごと】
　　１３５５４歩　９．４ｋｍ　５３８ｋｌ　３０．９ｇ
【今日の感想】
　　１３：３０～１９：３０　ＫＯＮＡＭＩ
　　サウナと読書でリラックス
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月04日（金）
【今日のできごと】
朝ウォーキング：５９７９歩　４．１ｋｍ　２８８ｋｌ　１７．５ｇ
　　　　　　　　　
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

起床４：００その効用は？

 09月03日（木）
【今日のできごと】
　　朝のウォーキング：６０７９歩　４．２ｋｍ（外回り）２９７ｋｌ　１７．６ｇ
１２８１８歩　８．９ｋｍ　４５４ｋｌ　２６．０ｇ
【今日の感想】
　　起床４：００
　　まだ真っ暗。午後はとても眠かった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

血圧プラトー状態？悪因あり？

 09月02日（水）
【今日のできごと】
１４７３１歩　１０．３ｋｍ
　　６０７ｋｌ　３４．８ｇ

【今日の感想】
　　ウォーキングはなかなかいい調子。 ...
コメント(0)　 続きを読む

起床５：００スタート！

 09月01日（火）
【今日のできごと】
始業式
朝：５７９７歩　４．０ｋｍ
合計：１２２４１歩　８．５ｋｍ
　　　４３６ｋｌ　２５．０ｇ
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む