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たこきゅうぴいさんの2009年11月の記録ノート

11月も終わり。

 11月30日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　ゆずゼリー

【昼ごはん】 自作弁当（生姜焼き、肉団子、卵焼き、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 珈琲
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悩む　なやむ。

 11月29日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン（2本）ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 チャーハン　水餃子

【間食】 珈琲
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いい天気。

 11月28日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　ゆずゼリー

【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、肉巻き、卵焼き、鶏肉、シュウマイ、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）ゆずゼリー

【間食】 豆乳
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のほほん。

 11月27日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　豆乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、肉巻き、もやし。ウインナー、カツ、サツマイモ、菜の花、ご飯）柿ピー

【間食】 豆乳（麦芽珈琲味）
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コルコル。

 11月26日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　豆乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、アスパラ肉巻き、卵焼き、カツ、もやし、プチトマト、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 春雨スープ(食べて後悔する・・気持ちわるっ。)
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雨のち晴れはれ。

 11月25日（水）
【朝ごはん】ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（生姜焼き、卵焼き、ちくわ、カツ、菜の花、サツマイモ、ウインナー、ごはん）

【間食】 珈琲（暖かいのでアイスで）
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買い出し。

 11月24日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　和菓子

【昼ごはん】 自作弁当（アスパラ肉巻き、卵焼き、カツ。シュウマイ、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】
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下見。

 11月23日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　チョコケーキ　おかき

【昼ごはん】 前菜　（チャーシュー、くらげ、鶏肉からめのたれで）
　　　　　　青椒肉絲（おいしい）
　　　　　　エビチリ（辛い）
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適当。

 11月22日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 キャベツと生ハムのパスタ

【間食】 チョコケーキ（モントン）1/6個
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【お願い！！！！】

 11月21日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　バナナ　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作ピザ（ルッコラと生ハム）

【間食】 珈琲
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味噌。

 11月20日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　バナナ　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（エビ、卵焼き、ハンバーグ。カツ、菜の花。サツマイモ、ご飯）

【間食】 珈琲
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さむ。

 11月19日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　バナナ　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、アスパラ肉巻き、卵焼き、菜の花、サツマイモ。カツ。ご飯）

【間食】 豆乳＆珈琲
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おでん。

 11月18日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　バナナ　ヨーグルト　低脂肪乳　お茶菓子

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鶏　肉巻き、ウズラの卵、ウインナー、カツ、菜の花。サツマイモ、ご飯）

【間食】 春雨スープ　豆乳＆珈琲
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買い出し。

 11月17日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　バナナ　ヨーグルト　低脂肪乳　茶菓子

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、カツ、菜の花、肉巻き、サツマイモ、ご飯）

【間食】
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お腹がすくのは？？

 11月16日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、しゅうまい、カツ、サツマイモ、菜の花、ウインナー、卵焼き、ご飯）

【間食】 珈琲
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ラックを買うぞ。

 11月15日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　大判焼き　おかき

【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、卵焼き、菜の花、サツマイモ、ブロッコリー、シュウマイ、カツ、ご飯）

【間食】
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風つよし

 11月14日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳＆ミルキードリンク　おかき

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、カツ、サツマイモ、菜の花、卵焼き、煮物、ご飯）柿　おかき

【間食】
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月一度。

 11月13日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 ラーメン　サンドイッチ

【間食】
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シフォン。

 11月12日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　シフォン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　おかき

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、シュウマイ、カツ、菜の花、サツマイモ、アスパラ肉巻き、ご飯）

【間食】
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雨。

 11月11日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、シュウマイ、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 珈琲
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チョコメロン。

 11月10日（火）
【朝ごはん】ハムチーズ　メロンパン（半分）パイン　ヨーグルト　低脂肪乳 　おかき

【昼ごはん】 自作弁当（唐揚げ、卵焼き、カツ、菜の花、サツマイモ、ウインナー、ご飯）サラダ

【間食】 春雨スープ
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はちみつひとくち。

 11月09日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（アスパラ肉巻き、卵焼き、菜の花、サツマイモ、カツ、シュウマイ、ご飯）飴

【間食】 珈琲
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寒いな。

 11月08日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 ざるうどん　ゆでたまご　パン

【間食】 バナナクレープ（モンテール）
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学祭。

 11月07日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　くずもち

【昼ごはん】 イカ焼き　チョコバナナ　うどん　ポップコーン　惣菜パン　ポテト　たいやき（文化祭の模擬店にて）

【間食】 大判焼き１個
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肌寒う。

 11月06日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 　自作弁当（アスパラ肉巻き、カツ、卵焼き、もやし、はんぺん、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】
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今日は中華丼

 11月05日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ホタテのソテー、卵焼き、カツ、はんぺん、ウインナー、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】
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エアコン。

 11月04日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳＆スープ

【昼ごはん】 自作弁当（生姜焼き、卵焼き、カツ、シュウマイ。菜の花。サツマイモ、ご飯）

【間食】 珈琲
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さむ。

 11月03日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、牛肉炒め、白菜、カツ、菜の花、サツマイモ、卵焼き、ご飯）コロッケ

【間食】
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コロッケ。

 11月02日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（アスパラ肉巻き、卵焼き、焼き鳥、ミックスベジ、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 黒酢ジュース
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ぐっすり。

 11月01日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 レッドカレーとグリーンカレー（100円ローソン）

【間食】 みたらし　まめ大福
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