～unikkoさんの記録ノート

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unikkoさんの2009年12月の記録ノート

208

 12月31日（木）
＊12.9エクササイズ
消費カロリー　1061.5kcal
脂肪燃焼量　151.7g
歩行距離　20.98km
歩行時間　267分
平均速度　4.70km/h
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207

 12月30日（水）
＊4.0エクササイズ
消費カロリー　333.3kcal
脂肪燃焼量　47.6g
歩行距離　6.60km
歩行時間　86分
平均速度　4.55km/h
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206

 12月29日（火）
＊7.9エクササイズ
消費カロリー　627.9kcal
脂肪燃焼量　89.7g
歩行距離　12.61km
歩行時間　151分
平均速度　5.00km/h
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205

 12月28日（月）
＊8.1エクササイズ
消費カロリー　638.6kcal
脂肪燃焼量　91.2g
歩行距離　12.77km
歩行時間　154分
平均速度　4.95km/h
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204

 12月27日（日）
＊0.4エクササイズ
消費カロリー　32.9kcal
脂肪燃焼量　4.7g
歩行距離　0.64km
歩行時間　9分
平均速度　4.00km/h
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203

 12月26日（土）
＊4.7エクササイズ
消費カロリー　397.8kcal
脂肪燃焼量　56.9g
歩行距離　7.96km
歩行時間　104分
平均速度　4.56km/h
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202

 12月25日（金）
＊6.1エクササイズ
消費カロリー　505.4kcal
脂肪燃焼量　72.2g
歩行距離　10.07km
歩行時間　129分
平均速度　4.66km/h
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201

 12月24日（木）
＊3.8エクササイズ
消費カロリー　292.5kcal
脂肪燃焼量　41.7g
歩行距離　5.81km
歩行時間　73分
平均速度　4.77km/h
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200

 12月23日（水）
＊5.8エクササイズ
消費カロリー　451.4kcal
脂肪燃焼量　64.5g
歩行距離　9.09km
歩行時間　114分
平均速度　4.77km/h
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199

 12月22日（火）
＊3.8エクササイズ
消費カロリー　297.0kcal
脂肪燃焼量　42.5g
歩行距離　5.97km
歩行時間　75分
平均速度　4.76km/h
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198

 12月21日（月）
＊6.5エクササイズ
消費カロリー　521.8kcal
脂肪燃焼量　74.5g
歩行距離　10.52km
歩行時間　133分
平均速度　4.74km/h
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197

 12月20日（日）
＊9.8エクササイズ
消費カロリー　793.4kcal
脂肪燃焼量　113.3g
歩行距離　15.74km
歩行時間　214分
平均速度　4.40km/h
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196

 12月19日（土）
＊4.7エクササイズ
消費カロリー　359.7kcal
脂肪燃焼量　51.4g
歩行距離　7.19km
歩行時間　90分
平均速度　4.78km/h
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195

 12月18日（金）
＊4.7エクササイズ
消費カロリー　385.1kcal
脂肪燃焼量　55.0g
歩行距離　7.78km
歩行時間　98分
平均速度　4.73km/h
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194

 12月17日（木）
＊4.0エクササイズ
消費カロリー　316.4kcal
脂肪燃焼量　45.2g
歩行距離　6.34km
歩行時間　80分
平均速度　4.71km/h
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193

 12月16日（水）
＊3.9エクササイズ
消費カロリー　304.1kcal
脂肪燃焼量　43.5g
歩行距離　6.08km
歩行時間　77分
平均速度　4.72km/h
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192

 12月15日（火）
＊4.7エクササイズ
消費カロリー　396.8kcal
脂肪燃焼量　56.7g
歩行距離　7.84km
歩行時間　102分
平均速度　4.57km/h
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191

 12月14日（月）
＊6.5エクササイズ
消費カロリー　523.6kcal
脂肪燃焼量　74.8g
歩行距離　10.50km
歩行時間　136分
平均速度　4.61km/h
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190

 12月13日（日）
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189

 12月12日（土）
＊4.9エクササイズ
消費カロリー　362.2kcal
脂肪燃焼量　51.7g
歩行距離　7.23km
歩行時間　95分
平均速度　4.52km/h
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188

 12月11日（金）
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187

 12月10日（木）
＊3.8エクササイズ
消費カロリー　294.2kcal
脂肪燃焼量　42.0g
歩行距離　5.94km
歩行時間　73分
平均速度　4.87km/h
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186

 12月09日（水）
＊5.6エクササイズ
消費カロリー　441.3kcal
脂肪燃焼量　63.1g
歩行距離　8.99km
歩行時間　112分
平均速度　4.80km/h
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185

 12月08日（火）
＊3.1エクササイズ
消費カロリー　262.0kcal
脂肪燃焼量　37.4g
歩行距離　5.23km
歩行時間　69分
平均速度　4.52km/h
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184

 12月07日（月）
＊3.6エクササイズ
消費カロリー　283.3kcal
脂肪燃焼量　40.5g
歩行距離　5.67km
歩行時間　71分
平均速度　4.75km/h
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183

 12月06日（日）
＊2.9エクササイズ
消費カロリー　235.2kcal
脂肪燃焼量　33.6g
歩行距離　4.71km
歩行時間　60分
平均速度　4.65km/h
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182

 12月05日（土）
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181

 12月04日（金）
＊3.5エクササイズ
消費カロリー　288.5kcal
脂肪燃焼量　41.2g
歩行距離　5.74km
歩行時間　73分
平均速度　4.66km/h
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180

 12月03日（木）
＊3.6エクササイズ
消費カロリー　289.4kcal
脂肪燃焼量　41.3g
歩行距離　5.69km
歩行時間　73分
平均速度　4.65km/h
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179

 12月02日（水）
＊3.1エクササイズ
消費カロリー　245.5kcal
脂肪燃焼量　35.1g
歩行距離　4.82km
歩行時間　61分
平均速度　4.73km/h
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178

 12月01日（火）
＊3.8エクササイズ
消費カロリー　302.5kcal
脂肪燃焼量　43.2g
歩行距離　6.03km
歩行時間　78分
平均速度　4.61km/h
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