「食事の記録」 ～Ｓｅｕｎｇｈｅｏｎさんの記録ノート

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Ｓｅｕｎｇｈｅｏｎさんの2010年02月の記録ノート

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 02月28日（日）
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 02月27日（土）
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 02月26日（金）
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 02月25日（木）
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 02月24日（水）
食べるばかりで出さないので体重は増える一方
とうとう木立アロエの錠剤を呑む　　５＋５錠
前回飲んだとき下痢したので飲んでいなかったが今回は便秘状態なので
飲んでみた
実際はご飯を食べてないので出てないのかもしれない
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 02月23日（火）
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 02月22日（月）
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 02月21日（日）
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 02月20日（土）
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 02月19日（金）
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 02月18日（木）
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 02月17日（水）
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 02月16日（火）
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 02月15日（月）
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 02月14日（日）
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 02月13日（土）
ＷＩＩで30分　ジョギング　6011ｍ走った
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 02月12日（金）
ＷＩＩ27分
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我が家にＷＩＩ投入

 02月11日（木）
バランスチェックしたら年齢が67歳と出た
完全に運動不足が立証された＞＜
ＢＭＩも測定でき22くらいまで落とさないと病気しやすいと出てる
とりあえず26を目標にやってみる
10分間有酸素運動の初歩的な段差上り下りをやった
消費㌍　43ｋカロリー ...
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 02月10日（水）
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 02月09日（火）
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 02月08日（月）
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 02月07日（日）
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 02月06日（土）
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 02月05日（金）
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朝　寒い

 02月04日（木）
最高気温７度だって　節分　季節の変わり目だよー
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 02月03日（水）
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2222

 02月02日（火）
２２年２月２日ということなんだけど特になんてことは無かった
昼飯食べ損なったくらいかなぁ
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 02月01日（月）
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