～Tako23さんの記録ノート

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Tako23さんの2010年04月の記録ノート

とりあえず

 04月29日（木）
現状維持の体重？
今日、明日と外食が続くから、気をつけよう。
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どうやったら体重が減るのか？

 04月28日（水）
本当に疑問です。継続してWalkingはしているものの、思ったように体重減らず。
基礎代謝が落ちているのか、筋力が無いからなのか…
でもこれで諦めては駄目だから、何とか継続して頑張らないとね。
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なかなか

 04月23日（金）
破れないなぁ～　86kgsの壁が・・・
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坂道Jog

 04月22日（木）
昨日はマシーンランニングをやった。ちょこっと傾斜を付けて5分x2の坂道Jogをやる。
そのおかげか、体重が約1kg落ちた。おなか周りも少し締まる。
継続してトライしてみよう。
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 04月21日（水）
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 04月19日（月）
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 04月17日（土）
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当たり前だけど・・・

 04月16日（金）
昨日1時間ばかり走ったからと言って、体重が思うように減るもんじゃないね…
う～ん、一体何なんだろう？食事？筋肉不足？分けわからん。
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 04月15日（木）
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体重が減らない・・・

 04月14日（水）
簡単には体重は落ちませんね。食事もそれなりに気をつけているつもりですが…
ボクシングよりもジョギングの方が体重は落ちやすいのかな？
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 04月13日（火）
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 04月12日（月）
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 04月10日（土）
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 04月09日（金）
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 04月08日（木）
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 04月07日（水）
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 04月06日（火）
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 04月05日（月）
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