「食事の記録」 ～マルーンの疾風さんの記録ノート

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マルーンの疾風さんの2010年05月の記録ノート

ツケが戻ってきました

 05月31日（月）
昨日は野球観戦に行ってきました。
デーゲームでしたので昼・夜と食べ過ぎの傾向に…
連日の暴飲暴食で1週前の体重まで戻ってしまいました。
仕切り直しで今週頑張ります。
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飲みまくりでしたが…

 05月30日（日）
昨日は会社の皆さんと明石沖に船釣りへ。
朝から飲みまくり、釣った魚を天ぷらにして食いまくりでした。
特に昼からずっと食べてたような感じです。
体重を量るのが恐怖でしたが、意外にも増えていませんでした。
一応、減量の意識が効いていたのかもしれません。。。
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要精密検査って…

 05月28日（金）
Wii Fitでの運動を再開して真面目に取り組んでいる効果がでたのか、
ポンと減りました。
計測するときの条件は毎日同じなので、
効果が出てると考えれば良いのですかね？

会社で受診した健康診断の結果が届きました。 ...
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仕切り直し

 05月27日（木）
この前、一気に減って一気に戻りましたが、
やはりコツコツと減らさなくてはいけないということで、
地道に努力を続けようと決意。
4kg以上減ったのでもういいかな？
みたいな慢心があったような気がします。
また頑張ります。
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戻りすぎだろっ！

 05月21日（金）
増えるのは覚悟してましたが、戻りすぎっ！
4日前までの水準に戻るとは…

やっちゃったなぁ…と思いながら、
今日も飲み会が入っているのでした。。。
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飲んだ次の日なので

 05月20日（木）
昨夜は飲みに行きましたので、当然減っていると…
あとはここからどれぐらい戻るかですが、
まぁ、減った以上に戻りそうな気はしてます。
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運動する余力が無くて

 05月19日（水）
夕食後の運動にWii Fitをやろうとしたものの、
疲れきっていて運動する気力がありませんでした。

一応、食事は控えめを心掛けているので、
少しは減ってくれました。
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特に努力していないけど…

 05月18日（火）
かなり疲れていたのでWii Fitでの運動はパス。
昼食は控えたけど、夕食は控えることができなかったのに、
少し減っていたので結果オーライ。
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増えてないので良しと…

 05月17日（月）
増減無しでした。
ちょっと寝不足とかもあって運動ができませんでしたが、
増えてないだけで良しとするか…って感じです。
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予想以上に戻ってる…

 05月16日（日）
戻るとは思っていたけど、予想以上に戻ってるなぁ。
気持ち昨夜の夕食が多かったか…
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飲みに行くと減る

 05月15日（土）
昨夜は先輩と急遽飲みに行くことに。
飲みに行くとつまみを控えるので、
体重が結構減る傾向にあるので今回も例に漏れず…
少しは水分補給で戻ると思いますが。
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いつも通りかな

 05月14日（金）
Wii Fitで、ながらジョギングを30分とジャックナイフ30回をこなす。
夕食も控えめにしてみました。
増えてないので良しという感じですね。
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no title

 05月13日（木）
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