～理想体重47.3キロさんの記録ノート

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理想体重47.3キロさんの2010年08月の記録ノート

過食嘔吐

 08月31日（火）
ランチ、外食。
ビール飲んでしまったのが、いけなかったなあ。
そのあと、甘いものが欲しくなって・・・。外も暑いしと、理性をなくしてソフトクリームを買う。
食べつつ歩く。
帰ってから・・・もらいもののお菓子を食べまくる食べまくる・・・止まらない。
バランスアップ１袋。チョコクッキー。小さなクッキー２つ。おからだから１袋（２包）。豆入りせんべい。ゴーフル。シガールみたいなのを７本。
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 08月30日（月）
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 08月28日（土）
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 08月27日（金）
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 08月26日（木）
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 08月25日（水）
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 08月24日（火）
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 08月23日（月）
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 08月21日（土）
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 08月20日（金）
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 08月19日（木）
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 08月18日（水）
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 08月16日（月）
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 08月15日（日）
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 08月14日（土）
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 08月12日（木）
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 08月11日（水）
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 08月10日（火）
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 08月09日（月）
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 08月07日（土）
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 08月06日（金）
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 08月05日（木）
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 08月04日（水）
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 08月03日（火）
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 08月02日（月）
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 08月01日（日）
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