「食事の記録」～sakrhiviさんの記録ノート

sakrhiviさん

sakrhiviさんの2010年09月の記録ノート

できるだけ入浴する	09月30日（木）
お風呂が用意しているときは、短時間でもいいので、できる限り入浴する入浴する習慣をつける --- 薬の効果か、便が柔らかくなったため、少しだけ排便が楽になった
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ねむログで睡眠記録	09月29日（水）
目的　睡眠改善目標　22:00～2:00に少しでもかかるように寝る --- 昨日、排便がなかったせいか、薬の効果はまだあまり感じられず ...
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病院で処方してもらった痔の薬を服用	09月28日（火）
目的　痔を治す
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お祈り	09月27日（月）

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no title	09月09日（木）

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no title	09月08日（水）

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no title	09月07日（火）

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no title	09月06日（月）

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no title	09月04日（土）

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