「にんじんウォーキング」～ガラスの腰さんの記録ノート

ガラスの腰さん

ガラスの腰さんの2010年10月の記録ノート

no title	10月31日（日）

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no title	10月30日（土）

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no title	10月29日（金）

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no title	10月28日（木）

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no title	10月27日（水）

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no title	10月26日（火）

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no title	10月25日（月）

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no title	10月24日（日）

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no title	10月23日（土）

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no title	10月21日（木）

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no title	10月20日（水）

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no title	10月19日（火）

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no title	10月18日（月）

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no title	10月17日（日）

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自転車散歩

10月16日（土）

先週来たＭＴＢ風の自転車に乗って1時間ほどのお散歩をしてきました。
15KMくらいのきょりを走破した。
ウォーキングに比べて活動範囲の広いことに改めて感じされられました。
おわったあとで太ももが張っていたのでメタボに効果ありそうです。
自転車で走っても万歩計は回転数ほど歩数が上がらない・

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no title	10月15日（金）

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no title	10月14日（木）

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no title	10月13日（水）

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no title	10月12日（火）

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新記録	10月10日（日）
67.6ｋｇ　自己新記録を更新。成果が出てきたかな。
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no title	10月09日（土）

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no title	10月08日（金）

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no title	10月07日（木）

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no title	10月06日（水）

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no title	10月04日（月）

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no title	10月03日（日）

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no title	10月02日（土）

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no title	10月01日（金）

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