～没さんの記録ノート

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没さんの2010年10月の記録ノート

今日の記録

 10月31日（日）
おやつの食べすぎを見直さなくちゃな。
脂質をもっととるようにしよう！
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今日の記録

 10月30日（土）
今日は便秘だった。
野菜いっぱいとっておいたぞ。
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今日の記録

 10月29日（金）
むくんできて体重増えてきた。
バスト大きくしたいな・・・。
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今日の記録

 10月28日（木）
最近朝食がワンパターン。
そして便秘気味・・・。
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今日の記録

 10月27日（水）
最近ちょっと便秘気味。
でも今日は楽しかった！
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今日の記録

 10月26日（火）
最近体重増え気味。
ストレスもたまり気味・・・。
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今日の記録

 10月25日（月）
最近ストレス気味。
むくみ気味もある。
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今日の記録

 10月24日（日）
食事時間が不規則だ。
モデル終わったから元通りにできるぞ！
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今日の記録

 10月23日（土）
最近間食多いな。
体重はかれない・・・。
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今日の記録

 10月22日（金）
調理実習でちょっと食事時間とか狂った。
でもバランスはいいぞ。
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今日の記録

 10月21日（木）
最近体重が増え気味。
もうすぐ生理なのかな？
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今日の記録

 10月20日（水）
快便だけどむくみ気味。
運動不足だなぁ。
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今日の記録

 10月19日（火）
最近快便！
けどもっと寝たい。
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今日の記録

 10月18日（月）
ちょっとむくみ気味。
最近寝不足だ。
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今日の記録

 10月17日（日）
野菜食べ過ぎてお腹いっぱい。
最近睡眠不足・・・。
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今日の記録

 10月16日（土）
立ちっぱなしでむくみ気味。
たんぱく質が足りない！
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今日の記録

 10月14日（木）
最近ストレスがたまり気味。
リフレッシュしたいなぁ・・・。
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今日の記録

 10月13日（水）
最近パンが多いな。
栄養偏らないようにしよう。
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今日の記録

 10月12日（火）
下痢したけど体重かわらず。
ちょっと栄養偏ったかな。
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今日の記録

 10月11日（月）
ちょっとおやつ食べすぎ？
でもたまにはいっか。
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今日の記録

 10月10日（日）
久しぶりにちゃんとした運動した。
野菜もたっぷり。
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今日の記録

 10月09日（土）
ちょっと間食が多くて水分不足。
二の腕細くならないかな。。。
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今日の記録

 10月08日（金）
生理が終わりかけてまた便秘気味に。
運動もっとしたいなぁ。
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今日の記録

 10月07日（木）
ちょっとエネルギーオーバーかもしれない。
ストレスたまったなぁ・・・。
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今日の記録

 10月06日（水）
むくみが引いてきた。
野菜いっぱいとれたかな。
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今日の記録

 10月05日（火）
快便だしむくみも少ない。
運動するようにするぞー。
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今日の記録

 10月04日（月）
生理が始まって快便に。
ダイエットがんばるぞー。
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今日の記録

 10月03日（日）
無事生理が始まった。
これで体重減るといいなー。
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今日の記録

 10月02日（土）
便秘気味でお腹がでてきた。
体重も増えてきたしな～・・・。
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今日の記録

 10月01日（金）
まだ便秘気味だしむくんでるなぁ。
運動をもっとしたい・・・。
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