「食事の記録」 ～ぶーぶりさんの記録ノート

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ぶーぶりさんの2010年12月の記録ノート

リバウンド撲滅運動７日目

 12月22日（水）
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リバウンド撲滅運動６日目

 12月21日（火）
変化なし。

うー。
まぁ、気にしない気にしない。
継続は力なり。
...
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リバウンド撲滅運動５日目

 12月20日（月）
祝賀会も無事終わり、新たな一週間が始まりました。
食事レポートはちょっと計測不能だったので、また今日から再スタート。

昨日、夜に５ｋｍほどウォーキングしたり、ストレッチしたり運動も強化。
毎日の積み重ねでだいぶやわらかくなってきました。
前屈して手の付け根まで床につくようになってきて、その分ひざ裏に近い太ももの裏が筋肉痛なのですが、 ...
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リバウンド撲滅運動３日目

 12月18日（土）
ちょっとだけ減ってたけど、昨日の食生活はよくない。

気をつけよう。

今日の夜は祝賀会。
ふぐやらなんやらだから、朝・昼は少なめに、食べやせ順を守って暴飲暴食はしないように！！！
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リバウンド撲滅運動２日目

 12月17日（金）
なんでだろう？

＋６００ｇです。
わからない。。。

晩御飯も夜８時までに食べるようにしたから、問題ないと思ったんだけどー。 ...
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リバウンド撲滅運動１日目

 12月16日（木）
はい。
超リバウンドしました。

夜食べないダイエットで不健康にやせてしまい（体脂肪１６％とか）、食生活の好みも以前食べなかった甘いものやクリーム系がわりと好きになってしまったりと、変化してしまってしまったりして少しずつリバウンド。
それをどうにかしようと、さつまいもばかりを食べてまた栄養が偏り、普段はよいのですが食べるとなると異常に食べるようになり、ダイエットは失敗。
次は炭水化物抜きダイエット...
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