「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」 ～Stdankojiさんの記録ノート

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Stdankojiさんの2011年03月の記録ノート

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 03月31日（木）
【朝ごはん】牛丼、玉子
【昼ごはん】 チリドッグ、コーヒー
【間食】 ケーキ
【晩ごはん】 ご飯、クラムチャウダー、鶏肉、野菜サラダ、沢庵、缶ビール３５０ＭＬ
【夜食】
【今日の感想】
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 03月30日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ハム＆ソーセージのフィローネ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、キュウリ、ミニトマト、豚生姜焼き野菜炒め
【夜食】 缶ビール１０５０ＭＬ、柿の種、ソーセージ
【今日の感想】
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 03月29日（火）
【朝ごはん】 トースト、チーズ、コーヒー
【昼ごはん】 カレーチャーハン、グラタン
【間食】 チョコクロワッサン、缶ビール850ＭＬ、ソーセージ
【晩ごはん】 ギョーザ、春巻き、ご飯、味噌汁、ポテトサラダ、野菜サラダ
【夜食】 缶ビール700ＭＬ
【今日の感想】
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 03月28日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 のり龍田弁当
【間食】
【晩ごはん】 カップラーメン、豆腐、ニラ＋玉子焼き、コンニャク
【夜食】
【今日の感想】
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 03月27日（日）
【朝ごはん】 食パン、チーズ、ヨーグルト
【昼ごはん】 チキンの龍田揚げ弁当、うどん
【間食】 ビスケット
【晩ごはん】ご飯、味噌汁、焼き茄子、キャベツ、コロッケ、ミニトマト、キュウリ
【夜食】 ソーセージ、チョコパイ
【今日の感想】
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 03月26日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ハンバーガー、ミニサラダ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、うどん、黒豆、ブリの照り焼き、大根煮
【夜食】 ワイン、柿の種、チョコパイ
【今日の感想】
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 03月25日（金）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 シナモンロール、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】ご飯、松茸の吸い物、アスパラ豚肉巻き、大根煮物、りんご1/2
【夜食】 ワイン、チーズ、柿の種、ソーセージ
【今日の感想】
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 03月24日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 フィローネ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 オムレツ、サラダ、味噌汁、缶ビール３５０ＭＬ
【夜食】
【今日の感想】
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 03月23日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 サンドイッチ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 親子丼、缶ビール７００ＭＬ
【夜食】
【今日の感想】
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 03月22日（火）
【朝ごはん】 食パン、りんご1/2
【昼ごはん】 チジミ
【間食】
【晩ごはん】 巻き寿司、豚汁、キムチ
【夜食】 缶ビール1050ML、ドリトス、柿の種
【今日の感想】
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 03月21日（月）
【朝ごはん】 ヨーグルト、食パン、スクランブルエッグ、ブロッコリー、コーヒー
【昼ごはん】 おにぎり、うどん
【間食】
【晩ごはん】 カレーライス、野菜サラダ、りんご1/2
【夜食】
【今日の感想】
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 03月20日（日）
【朝ごはん】 パン、チーズ、コーヒー
【昼ごはん】 ハンバーガー、ミニサラダ、コーヒー
【間食】海苔弁当、龍田揚げ
【晩ごはん】缶ビール350ML、ご飯、味噌汁、コロッケ、玉子＋ブロッコリー＋ミニトマト、かき揚げ
【夜食】 ビスケット
【今日の感想】
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 03月19日（土）
【朝ごはん】食パン、チーズ、コーヒー
【昼ごはん】 チキンと野菜のフィローネ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】ごはん、納豆、松茸のお吸い物、カニカマ、ミニトマト、厚焼き玉子、中華風野菜炒め
【夜食】缶ビール 850ML
【今日の感想】
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 03月18日（金）
【朝ごはん】 食パン、チーズ、コーヒー
【昼ごはん】 チャーハン、ビスケット、スープ
【間食】 バナナケーキ
【晩ごはん】 ご飯、えのきたけの吸い物、豚肉＋玉ねぎ炒め物、納豆、じゃがいも＋コンビーフ、野菜サラダ
【夜食】 柿の種
【今日の感想】
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 03月17日（木）
【朝ごはん】 りんご1/2
【昼ごはん】 ＢＬＴサンド、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、ハンバーグ、サラダ、小松菜＋油揚げの煮物、ヨーグルト
【夜食】
【今日の感想】
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 03月16日（水）
【朝ごはん】 パン、チーズ、コーヒー
【昼ごはん】 カップラーメン、ドーナッツ、カフェオレ
【間食】
【晩ごはん】焼きそば、ジャガイモ＋ソーセージ＋タマネギ、納豆
【夜食】 りんご、ビスケット
【今日の感想】
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 03月15日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、ヨーグルト、パン
【昼ごはん】のり弁当、ドーナッツ
【間食】
【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、かぼちゃ、鮭、焼き豚、レタス
【夜食】 クッキー、りんご3/4
【今日の感想】
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 03月14日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、パン、ヨーグルト
【昼ごはん】 さつまいも、ドーナッツ、チーズとハムのフィローネ
【間食】
【晩ごはん】 ご飯、納豆、味噌汁、鯵のフライ、かぼちゃ
【夜食】
【今日の感想】
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 03月13日（日）
【朝ごはん】 パン、スクランブルエッグ、コーヒー、ヨーグルト
【夕ごはん】 のり弁当
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、タクワン、味噌汁、ほうれん草＋鰹節、豚唐揚げ、春菊天ぷら
【夜食】
【今日の感想】
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 03月12日（土）
【朝ごはん】 パン、スクランブルエッグ、ヨーグルト、コーヒー、りんご
【昼ごはん】 ラーメン
【間食】 クリーム玄米ブラン、ココナッツサブレ
【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、納豆、鶏唐揚げ、春菊の唐揚げ
【夜食】
【今日の感想】
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 03月11日（金）
【朝ごはん】 あんぱん、コーヒー
【昼ごはん】チリドッグ、ミニサラダ、コーヒー
【間食】 バナナ、菓子パン２個、きなこ飴
【晩ごはん】ごはん、納豆、ギョーザ、味噌汁
【夜食】 ココナッツサブレ、ヨーグルト
【今日の感想】
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 03月10日（木）
【朝ごはん】 ヨーグルト
【昼ごはん】 ギョーザ、ラーメン
【間食】 えびせん、お菓子
【晩ごはん】 そぼろどんぶり、味噌汁、納豆、さつま揚げ
【夜食】 りんご1/2
【今日の感想】
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 03月09日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 エッグ、ベーコンパン、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 お好み焼き、サラダ、納豆
【夜食】
【今日の感想】
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 03月08日（火）
【朝ごはん】 パン、ヨーグルト、りんご1/2、コーヒー
【昼ごはん】 マックポーク、コーヒー
【間食】ラーメン、ライス
【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、チキン、レタス、マーボー春雨、かぼちゃ、鮭刺身
【夜食】 りんご1/2、ヨーグルト
【今日の感想】
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 03月07日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 春野菜とチキンのフィローネ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 カニ玉、マーボー春雨、かぼちゃ、納豆、キムチ、松茸のお吸い物、ごはん
【夜食】 りんご1/2、ヨーグルト
【今日の感想】
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 03月06日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 パン、りんご1/2、ヨーグルト
【間食】 ピザ
【晩ごはん】 カレーライス、サラダ、里芋
【夜食】
【今日の感想】 ビスケット、柿の種
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 03月05日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】チリドッグ、チキン、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】カレーライス、野菜サラダ＋鶏肉、りんご1/2、ヨーグルト
【夜食】 カップ麺
【今日の感想】
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 03月04日（金）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 マックポーク、チキン、コーヒー
【間食】 チョコ２コ
【晩ごはん】 ご飯、納豆、キムチ、肉団子＋野菜、鰤の照り焼き、生ハムサラダ、りんご1/4、ヨーグルト
【夜食】
【今日の感想】
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 03月03日（木）
【朝ごはん】 食パン、スクランブルエッグ、りんご1/4、ヨーグルト、豚肉＋野菜のスープ
【昼ごはん】 カップ麺、菓子パン２個、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 豚肉＋野菜スープ、蛤のスープ、牛肉＋筍の炒め物、チラシ寿司、納豆
【夜食】 桜餅
【今日の感想】
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 03月02日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 エッグサンド、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 豚肉＋野菜のスープ、ごはん、野菜炒め、ヨーグルト、りんご1/2
【夜食】 ロールケーキ
【今日の感想】
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 03月01日（火）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ヨーグルト、りんご1/2、コーヒー
【間食】 ウインナー
【晩ごはん】 ごはん、うどん、納豆、キムチ、カツオタタキ、ほうれん草＋たまご＋ベーコン、サラダ、アスパラガス
【夜食】
【今日の感想】
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