～yuriko3さんの記録ノート

yuriko3さん

yuriko3さんの2011年06月の記録ノート

no title	06月30日（木）

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no title	06月29日（水）
22時以降の食事(チーズ2本。。)が良くなかったのか、半身浴できなかったのがよくなかったのか、体重増。食事制限だけで減らせる数値の限界なのかも。。運動・エステをそろそろ取り入れよう。
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no title	06月27日（月）

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no title	06月25日（土）

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no title	06月23日（木）

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no title	06月22日（水）

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no title	06月21日（火）

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no title	06月20日（月）

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no title	06月16日（木）

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no title	06月15日（水）
朝はフルーツ、昼はヨーグルト、夜は韓国料理をがっつり。。結果増量。。夜は控えめに。
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no title	06月14日（火）

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no title	06月13日（月）
22時過ぎに少量だが野菜炒めと厚揚げをたべてしまう。。これで体重減は望めない結果に。
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