「運動の記録」「通常日記」「さ」「食事の記録」 ～コロン＠さんの記録ノート

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コロン＠さんの2011年08月の記録ノート

夕べは大越さん。おやつはカロリーメイト

 08月31日（水）
カロリーメイト2本で200カロリー
高カロリーなおやつを食べた。
今日はスイミング、どうしようかな…
バタフライ泳げないしなあ…
平泳ぎも下手だし…
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東京から帰って来た。

 08月30日（火）
日曜は松戸の市民劇場へ行き、夕方から息子とザ・クレストホテル松戸で食事、東京へ戻って銀座国際ホテルで宿泊。
翌日は虎ノ門の天野歯科。終わってから清水さんと合い、伊勢丹新宿で礼服を買い、北参道の用事を済ませて19:40頃自宅に着いた。

食べ物は、日曜日のお昼は皆さんに合わせて天丼、夜は息子と一緒にディナー、翌日清水さんとごはん。
そんなこんなで自分でも緩んじゃって過食気味。
来月の目標「６０㌔ちょ...
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 08月29日（月）
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昨日は子供が野球したころの母友の会。よくこの体重で保ってくれたと思うほど食べて飲んだ。今月の目標はいったいどうなるだろう…(^_^;)

 08月28日（日）
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ガーン!逆戻り！10日前と同じ体重！！真夜中の日本酒とマヨネーズたっぷりの野菜スティック美味しかったもんね(>_<)…せっかくプール行ったのにおバカなわたし(T_T)

 08月27日（土）
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おおよそ今月の目標達成！！下剤が効いたか^^;　でもヨカッタね(^^ゞ

 08月26日（金）
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昨日はスイミングへ行った。体重変わらずだった。

 08月25日（木）
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今日はプールへ行けたらいいなあ…

 08月24日（水）
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プールへは行けなかった。夕べはイタリア軒の１２階で食べた。偶然生演奏と生唄…？っていうよりまるでコンサート？をやっていてテーブルでの会話はほとんど聞き取れず…だった。

 08月23日（火）
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10時過ぎ帰って来た。自分で車を運転して行った今回のスクーリング。もっと疲れるかと思ったけど一晩寝たら案外大丈夫。それより寝る前のワインとおつまみ（サラダ系だけど…）が効いたみたい。ひどい体重…。今日もスイミングに行こうかな。

 08月22日（月）
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スクーリング中。1日貰いもののお菓子食べながら頑張った。夜はワイン飲んで寝た。

 08月21日（日）
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昨日はスイミングへ行って予定通り何とか63を切ることができた。毎週小学生位の男の子がやっている健康甲骨を動かす体操…、わたしもしようっと。

 08月20日（土）
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昨日は久々に寿司鉄さんへ行った。ここでもうちょっと落としたいから（けっきょく体重のこと考えている）今日のスイミングは行きたい。明日はスクーリング。ついに自分で運転していこうか悩んでいる。雨なら絶対新幹線。

 08月19日（金）
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昨日は納涼会だった。自分の気持ち以上に食べてしまった。だけどもう、減量（目標体重）に関しては焦らずに、日々の暮らしの中にまかせよう。（但し、一年未経過は頭の中に置いておいて。）

 08月18日（木）
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夕べはピッツェリアだったし、お昼は冷やし中華とチキンライスを少量づつ食べたし何で減ったのか分からないけど嬉しい。

 08月17日（水）
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昨日は息子が帰って行った。夜は大越さんへ行った。

 08月16日（火）
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嬉し～久々のジャスト！ウレシ――)^o^(

 08月15日（月）
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昨日の夕食は鰻と日本酒。夜中にワインとらっきょとサルサソース。夜食はヤメナキャ…

 08月14日（日）
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昨日は朝からピザ、夜はお寿司、夜中にパン。これじゃあ増えて当然。

 08月13日（土）
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息子が夜中に帰って来た。夕方メールで連絡してくれていたのに気がつかなかった。

 08月12日（金）
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昨日はシノとアカとビネスパで夕食＆お風呂。けっこう食べたかな。

 08月11日（木）
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 08月10日（水）
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昨日はかわ波で夕食。食べすぎたせいか食後すごく疲れた。（眠気とだるさ）

 08月09日（火）
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スクーリングを言い訳に昨日は食べまくりだったけど、さっきトイレで快便したら800ｇも減った！

 08月08日（月）
朝一計った時は64.8㌔。
さっきトイレに行ってなんとマイナス800㌘の64㌔ちょうど！！(^^ゞ
こんなに減ったんだものもったいない！
もちろんトイレ後の体重で入力！！(*^^)v

お腹の中空っぽってすごいね～！！ ...
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スクーリング終わり、夜家に着いて計った。あれだけ普通に食べてこの程度のプラスで済んで助かった。

 08月07日（日）
ワインも飲んだよ❤
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昨日は久しぶりにスイミングへ行った

 08月06日（土）
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 08月05日（金）
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 08月04日（木）
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 08月03日（水）
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 08月02日（火）
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 08月01日（月）
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