「風邪」「腰痛」「体調不良（風邪？）」「骨折」「骨折リハビリ」 ～falling13さんの記録ノート

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falling13さんの2011年08月の記録ノート

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 08月31日（水）
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 08月30日（火）
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 08月29日（月）
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５ｋｍの壁

 08月28日（日）
最近体重がヤバかったので、ジョギング＋ウォーキングの頻度を高めて、平日の朝もやっている。
こっちへ来て、体はなまり放題だったので、当初は３ｋｍぐらい走ったところでヘロヘロだったんだが、理由があって、なんとか５ｋｍ走れるカラダに仕上げたいと思っている。
　　
金曜日の朝、こちらで初めて５ｋｍ走れた。
金曜日久しぶりに飲まずに帰ったので、日曜にはまた５ｋｍに挑戦しようと、土曜日は市内観光。
ここでちょ...
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 08月27日（土）
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 08月26日（金）
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 08月25日（木）
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 08月24日（水）
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 08月23日（火）
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 08月22日（月）
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 08月21日（日）
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 08月20日（土）
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 08月19日（金）
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 08月18日（木）
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歩き＋温泉

 08月17日（水）
熊本の頃やっていた行きは多少歩いて、温泉はいって、帰りは電車で帰ってくるというパターンを弘前でもやってみた（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2011/08/summer-rain.html）。

家から10km弱歩いて、温泉行って、道の駅に寄って、電車で帰ってくるということで、熊本でいえば、菊陽に行った時（http://for-no-one.de-blog.jp...
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 08月16日（火）
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 08月15日（月）
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 08月14日（日）
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 08月13日（土）
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 08月12日（金）
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 08月11日（木）
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 08月10日（水）
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 08月09日（火）
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 08月08日（月）
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 08月07日（日）
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 08月06日（土）
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 08月05日（金）
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 08月04日（木）
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 08月03日（水）
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岩木山麓東北自然歩道ほかで３万歩

 08月02日（火）
岩木山麓の東北自然歩道散策他で１日歩きとおした（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2011/08/road-to-nowhere.html）おかげで、３万歩超え。

温泉でサウナにも入ったので、瞬間風速だが、８０kgを切った。
夜食べすぎたので、また戻ってしまってると思うので、ここの体重の記録には載せないでおこう。
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 08月01日（月）
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