「通常日記」 ～mcx32503さんの記録ノート

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mcx32503さんの2011年09月の記録ノート

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 09月30日（金）
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 09月29日（木）
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 09月28日（水）
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 09月27日（火）
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 09月26日（月）
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 09月25日（日）
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 09月24日（土）
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 09月23日（金）
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 09月22日（木）
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 09月21日（水）
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 09月20日（火）
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 09月19日（月）
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 09月18日（日）
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 09月17日（土）
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 09月16日（金）
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 09月15日（木）
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 09月14日（水）
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 09月13日（火）
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 09月12日（月）
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 09月11日（日）
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 09月10日（土）
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 09月09日（金）
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 09月08日（木）
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人間ドック受診、減量を進めることにする

 09月07日（水）
人間ドックで健康指導を受ける。
明日からは家から駅までの通勤は徒歩にする。週末には自転車に乗るか、比較的長い散歩をする。
夜は焼酎換算で4杯まで。飲んだら食べない。

朝：駅でわかめそば、稲荷一個、カフェラテ
昼：サラダ、おにぎり1個、ヨーグルト、野菜ジュース ...
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