~kiaigaさんの記録ノート

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kiaigaさんの2011年09月の記録ノート

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09月27日(火)
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09月26日(月)
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09月25日(日)
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少しずつ

09月22日(木)
ようやく91㎏台が見えてきました。
あと1Wで1㎏なんとかなるか。。。。
まったく運動せずに食事制限だけですね。
飽きずに、あきらめずに頑張りますよ。
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09月21日(水)
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09月20日(火)
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09月17日(土)
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少し増えたなぁ

09月16日(金)
昨日の送別会の影響だなぁ。。。
朝:ランチパック2枚
昼:ミニ丼(串焼き丼)イカフライ
夜:昨日の送別会の残り(ソーセージ2個 チーズ焼きミニ 3個 オムレツ エビ焼き2匹 サラダ)
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よしよし

09月14日(水)
少しずつ挽回してるぞ。
一歩一歩です。
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夏休み明け

09月12日(月)
長い夏休み明けです。
せっかくの旅行だったから、土地のものをそれなりにおいしくいただいてきました。
BWは93.1㎏。
今月中に89㎏台突入が目標です。
仕切りなおして頑張ります。
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送別会

09月02日(金)
送別会で久しぶりの飲酒
寿司はシャリを半分にして1/3は残したけどね。。。
ちょっと飲みすぎたかな。夜中もやたらのどが渇いて水がぶ飲みでした。
この一日で戻すように頑張らんとな。
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9月開始

09月01日(木)
今月は先月末からキープでスタート。
目標は92.6kgから3kg減の89.6kg。
明日は送別会で久しぶりの酒もあり、週明けからは夏休みで旅行です。
厳しい前半になると思うけで、投げ出さずにやってこう。
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