～kiaigaさんの記録ノート

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kiaigaさんの2011年09月の記録ノート

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 09月27日（火）
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 09月26日（月）
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 09月25日（日）
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少しずつ

 09月22日（木）
ようやく91㎏台が見えてきました。
あと１Wで1㎏なんとかなるか。。。。
まったく運動せずに食事制限だけですね。
飽きずに、あきらめずに頑張りますよ。
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 09月21日（水）
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 09月20日（火）
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 09月17日（土）
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少し増えたなぁ

 09月16日（金）
昨日の送別会の影響だなぁ。。。
朝：ランチパック2枚
昼：ミニ丼（串焼き丼）イカフライ
夜：昨日の送別会の残り（ソーセージ2個　チーズ焼きミニ　3個　オムレツ　エビ焼き2匹　サラダ）
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よしよし

 09月14日（水）
少しずつ挽回してるぞ。
一歩一歩です。
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夏休み明け

 09月12日（月）
長い夏休み明けです。
せっかくの旅行だったから、土地のものをそれなりにおいしくいただいてきました。
BWは93.1㎏。
今月中に89㎏台突入が目標です。
仕切りなおして頑張ります。
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送別会

 09月02日（金）
送別会で久しぶりの飲酒
寿司はシャリを半分にして1/3は残したけどね。。。
ちょっと飲みすぎたかな。夜中もやたらのどが渇いて水がぶ飲みでした。
この一日で戻すように頑張らんとな。
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９月開始

 09月01日（木）
今月は先月末からキープでスタート。
目標は９２．６ｋｇから３ｋｇ減の８９．６ｋｇ。
明日は送別会で久しぶりの酒もあり、週明けからは夏休みで旅行です。
厳しい前半になると思うけで、投げ出さずにやってこう。
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