「運動の記録」「食事の記録」 ～カンナと紫陽花さんの記録ノート

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カンナと紫陽花さんの2011年10月の記録ノート

10/25 3k

 10月25日（火）
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10/24

 10月24日（月）
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10/23

 10月23日（日）
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10/22

 10月22日（土）
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10/16 風邪；

 10月16日（日）
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10/14 4k

 10月14日（金）
3日前の焼肉がかなり・・・
また少しずつしぼっていこう！
おとうの出張が多くて、走れない日が多いが、
ストレッチや筋トレをなるべく！なるべく！！
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10/11　高尾山へ

 10月11日（火）
初！山頂へ！約9000歩。2歳児も完歩！70歳爺婆も完歩！
お昼にとろろそば。おやつにケーキとコーヒー2杯。夜に焼肉お腹いっぱいいっぱい。
食べすぎ＞＜
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10/10

 10月10日（月）
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10/9 4k

 10月09日（日）
昨日カレー食べすぎ＞＜
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10/8 4k

 10月08日（土）
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10/7 8k

 10月07日（金）
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10/6 4k

 10月06日（木）
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10/5 3k　小雨

 10月05日（水）
雨でもまだ寒くないね。
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10/4

 10月04日（火）
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10/3 7k

 10月03日（月）
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10/2 5k

 10月02日（日）
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10/1 5k

 10月01日（土）
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