「運動の記録」「通常日記」「体重」 ～imarimariさんの記録ノート

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imarimariさんの2011年10月の記録ノート

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 10月31日（月）
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 10月30日（日）
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 10月28日（金）
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 10月27日（木）
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 10月26日（水）
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 10月24日（月）
【今日やった運動】
スノトレのスクワット15回　腕立て15回　
　ランニング58分　6.5km
【運動した時間】
　約1時間。このあと、スノトレのスクワットと、腕立て、腹筋をそれぞれ予定
【新たな発見】 ...
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 10月23日（日）
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 10月22日（土）
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 10月21日（金）
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 10月20日（木）
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 10月19日（水）
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 10月18日（火）
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 10月17日（月）
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 10月16日（日）
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 10月15日（土）
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 10月14日（金）
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 10月13日（木）
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骨盤

 10月12日（水）
【今日のできごと】
　ボランティアで保育をしてきました。
【今日の感想】
　いつものことですが、お母さん方の息抜きや子育ての情報交換の場での託児をしてきました。
　いつものことながらみんなままを探して大泣きをします。
　中には平気な子もいますが、終わるころには疲れておおなきして寝ちゃいます。 ...
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300km

 10月09日（日）
【今日やった運動】
本日久しぶりに、約１年ぶりに10km走りました。

【運動した時間】
　1時間25分　ジョギング
【新たな発見】 ...
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 10月08日（土）
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 10月07日（金）
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10月6日ランニング

 10月06日（木）
【今日やった運動】
久しぶりにクールダウン含めて6km走りました。
ウォームアップ、クールダウンのストレッチ
【運動した時間】
ランニングだけなら50分
【新たな発見】 ...
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雨

 10月05日（水）
【今日のできごと】
今日も、走るつもりでいたのに朝から雨。

【今日の感想】
今週は10日の月曜日まで毎日ランニングと決めていたのに!!
そうすれば30kmは、走れたのに!! ...
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足の太さ

 10月04日（火）
本日5.7km走ってきました。
現在走行距離が282kmあと18kmで300kmになります。
今年の目標は500km。
ちょっと自分の足の写真を載せてみました。
筋肉の上にかなりの脂肪が付いているんだろうな。
太もも左右ともに53.5cm ...
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 10月03日（月）
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 10月02日（日）
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 10月01日（土）
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