「通常日記」「運動の記録」 ~lionmarueさんの記録ノート
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lionmarueさん
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06月04日生(男性)
O型 愛知県
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lionmarueさんの2011年11月の記録ノート
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11月30日(水)
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11月29日(火)
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11月28日(月)
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豊田マラソン#53
11月27日(日)
【今日のジョギング】
豊田マラソン4kmの部に出場。軽く汗を流して来ました。
アオチャンさんも出場してるはずなんだけど、会えなかったですね・・・
[2011年11月21日(月) 04:44]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
4.840 km 31分46秒 走りました 9.1 km/h (06'33 /km...
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11月26日(土)
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11月25日(金)
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11月24日(木)
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11月23日(水)
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11月22日(火)
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11月21日(月)
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今日のジョギング#52
11月20日(日)
【今日のジョギング】
風邪が回復してから2週間めだが、少し体力が回復した様だ。
来週は豊田マラソンだ。頑張ろう。
[2011年11月21日(月) 04:44]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
6.70 km 47分26秒 走りました 8.5 km/h (07'04 /km)
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11月19日(土)
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11月18日(金)
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11月17日(木)
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11月15日(火)
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11月14日(月)
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今日のジョギング #51
11月13日(日)
【今日のジョギング】
ジョギング後でも体重が増えてしまった。食べ過ぎか?
食欲の秋だもんな・・・
[2011年11月13日(日) 17:36]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
6.960 km 49分53秒 走りました 8.4 km/h (07'10 /km) ...
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今日のジョギング #50
11月12日(土)
【今日のジョギング】
New Balanceの派手なジョギングシューズを買った。
月末のマラソン大会に履いて行くぞ・・・
[2011年11月12日(土) 18:52]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
5.820 km 42分41秒 走りました 8.2 km/h (07'20 /km)
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11月11日(金)
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11月10日(木)
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11月09日(水)
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11月08日(火)
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11月07日(月)
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今日のジョギング#49
11月06日(日)
【今日のジョギング】
ここ数週間、風邪でダウンしていたので久しぶりのジョギング。
まずはゆっくり走って筋肉を慣らせなきゃ・・・
[2011年11月6日(日) 17:12]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
7.020 km 49分32秒 走りました 8.5 km/h (07'03 /km)
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11月05日(土)
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11月03日(木)
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11月02日(水)
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