「睡眠の記録」「通常日記」「メンタルの記録」「食事の記録」「運動の記録」 ～kazuriｎ33さんの記録ノート

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kazuriｎ33さんの2011年11月の記録ノート

ヤバイ

 11月30日（水）
1日10本にしたいけど・・・
減煙は無理・・・だけど禁煙も無理・・・だめぽ。
囚われてるなぁ
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図書館へ

 11月29日（火）
久しぶりに勉強したら、頭痛と肩こりα~ (ー.ー") ンーー
ラジオ体操とヨガをやっても治らず、湿布を貼ってます。
少し楽になったみたい。

血行不良が気になりながら禁煙ができない・・・・
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吸ったぁぁああ(^-^)/

 11月28日（月）
禁煙と瞑想、同時は厳しい。
瞑想すると、タバコタバコタバコタバコタバコタバコタバスコタバコタバコタバコ
で、コンビニで買いました。
早速1本～♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
吸いおわって瞑想、落ち着いて出来ましたよ～
普通、瞑想は座ってやるイメージですが、 ...
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no title

 11月27日（日）
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タバコを止めよう・・・

 11月26日（土）
何度も禁煙にトライしたけど挫折。
精神力で止めることは出来ないと思うので瞑想しながら自分の
心と対話でもしよう。
だって、タバコを吸うことに意味はないのだから。
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no title

 11月25日（金）
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no title

 11月24日（木）
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no title

 11月23日（水）
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no title

 11月22日（火）
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