～ポリリリさんの記録ノート

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ポリリリさんの2011年12月の記録ノート

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 12月27日（火）
芋煮2杯
ドロリッチ
レンコン唐揚げ
ローストチキン
サラダ
リンゴ3/4個 ...
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 12月26日（月）
栗の渋皮煮３個
つぶつぶコーンスープ
苺半パック
みかん7個
煎餅１枚
飲むヨーグルト ...
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 12月25日（日）
旅館朝食
キャラメルラスク
みかん7こ
マルちゃん正麺 半分
サラダ
椎茸チーズ2枚 ...
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 12月24日（土）
旅館の朝食
牛乳2杯
カットパイン
きのこ蕎麦
ずんだ団子1串
みかん7個 ...
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 12月23日（金）
ミラノサンドC半分
小さいサンドイッチ1個
莓半パック
牛タン串
カキフライ1個
山崎ずんだ大福 ...
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 12月22日（木）
佐野ラーメン
餃子3個
生いちごジェラート
みかんM4個
苺1パック
湯豆腐 ...
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 12月21日（水）
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 12月20日（火）
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 12月19日（月）
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 12月18日（日）
うぐいす豆パン、玄米パン半分ずつ

キャラメルコーン　少し
アルフォートビター　4枚

巨大せんべい　半分 ...
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 12月17日（土）
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 12月16日（金）
クリスマスケーキ（12cm）1105kcal　（1/4切れ　276kcal）
フライドチキン　全量1408kcal　（1/4量　352kcal）
胸肉350g（皮は廃棄）→皮なし300g　324kcal
手羽元　450g（可食部60％）→270g　531kcal
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 12月15日（木）
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 12月14日（水）
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 12月13日（火）
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 12月12日（月）
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 12月11日（日）
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 12月10日（土）
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 12月09日（金）
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 12月08日（木）
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 12月07日（水）
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 12月06日（火）
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 12月05日（月）
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 12月04日（日）
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 12月03日（土）
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 12月02日（金）
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 12月01日（木）
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