「通常日記」 ～えっとさんの記録ノート

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えっとさんの2012年01月の記録ノート

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 01月25日（水）
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 01月24日（火）
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 01月23日（月）
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 01月22日（日）
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 01月21日（土）
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 01月20日（金）
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 01月19日（木）
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 01月18日（水）
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 01月17日（火）
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 01月16日（月）
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 01月15日（日）
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 01月14日（土）
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 01月13日（金）
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 01月12日（木）
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 01月11日（水）
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停滞期が早いなぁ

 01月10日（火）
運動しても、減食しても体重が減らない停滞期。必ずあるんですが、今回は早くも現れた。
この間が少々辛いが、ダイエットがうまくいっている証拠なんで、がんばらないと。
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油断すると高カロリー定食を注文ｗ

 01月09日（月）
全く、意思が弱いなぁ私はｗｗ。今日はゴルフのコースを回って運動したとはいえ、
食べた食べた・・・意味な～～し。反省反省。
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食物繊維が不足がち

 01月08日（日）
どうしても、不足がちになる。ヨーグルトのおかげでお通じは毎日良い状態なんだけどね。
特に外食では食物繊維不足が解消しない。
あとは、亜鉛がなかなか取れない。
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浜ちゃんのやってたテレビ

 01月07日（土）
色々なダイエットが紹介されてたけど、一番手軽なのはロングブレスかなぁ。
でもあれって、血圧の高い私には危険な気がする。
筋肉トレーニングは結果が凄いけど、食事制限が激しすぎる。
食事っていうのは、人生の楽しみの一つなのに、それをサプリメントで代用する
なんてのは絶対に邪道だと思うね。
サイボーグ作ってるんじゃないんだから。
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やっぱりパンは大敵

 01月06日（金）
パンが大好きなんだけど、パン類のカロリーは本当に高い。
それは分かってるんだけどねぇ。
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こう寒いと

 01月05日（木）
なかなか外に出てウォーキングする勇気がない、などと自分を納得させる。
全く意志が弱い。この自分を変えないと到底無理だなぁ。
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 01月04日（水）
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リバウンドからの再出発

 01月03日（火）
もう２年も前に記録を始めたこのカラダカラ。その後一度は成功を収め、そしてリバウンドを繰り返し、今これが最後の挑戦。
どうなるかわからんけど・・・まぁやってみる。
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