～おのあきさんの記録ノート

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おのあきさんの2012年01月の記録ノート

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 01月25日（水）
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 01月24日（火）
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休肝日

 01月23日（月）
今日は飲まなかったべ☆
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 01月22日（日）
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 01月21日（土）
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 01月20日（金）
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 01月19日（木）
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 01月18日（水）
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 01月17日（火）
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 01月16日（月）
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麺、食べすぎた後

 01月15日（日）
ここ数日、ひどい寒波で、掻いても掻いても雪が減りません。
むしろ増える一方･･･
昨日も母屋の屋根の雪下ろしを全部やったのですが、
今朝起きたら
チャラになっていました。
...
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 01月14日（土）
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 01月13日（金）
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 01月12日（木）
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下書き中

 01月11日（水）
食事の累計摂取カロリー、下書きでも反映されるようにならないかな～と考えながらお昼ご飯中。
また後でお会いしましょう☆
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エアロお休み

 01月10日（火）
先にお酒買っちゃうと駄目だね
飲みたくて
飲みたいからトレしなくちゃとかじゃなくて、飲みたくて時計を早めたいと言うか時間よ回れ少しでも早くとなぜか何をどうして良いか判らない、手につかない時間をすごしてしまう。
飲む権利ではなく、買う権利のためにトレしないと駄目だ。

なので今日はとりあえず筋トレだけでもがんばろう ...
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牛尽くしで牛になりそう

 01月09日（月）
牛だらけの食生活が続いてしまい、ありがたいお心遣いを頂いての上であったり、やむをえないスケジューリングの上とは言え反省。
でも、頂いたものが全部美味しかったので、それに心から感謝して、後は動きまくるのみ！

と、言うわけで、今日は1kmのウォーミングアップ含めて6km走りました。
今年初の5km超えε-(´∀｀*)ﾎｯ
路面が凍結状態で危なかったけど、「滑って転ばないように」との気持ちから足裏を意...
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 01月08日（日）
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すき焼き万歳

 01月07日（土）
昨日お客様から牛肉をいただいて(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
今夜はすき焼きを鱈腹頂きました。
ぅんまかったねぃ☆

運動のほうはその分屋根の雪下ろしとか、降ろした雪の崩し方とか。
粉雪の下がザラメになってて、何度か滑落しそうになりました。 ...
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 01月06日（金）
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寒すぎて

 01月05日（木）
頭が痛い･･･。
風邪引かないように、アルコールで消毒。今日はお酒解禁
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今日は

 01月04日（水）
体調不良がメンタルに出て発作は起こすしで２時間ほど寝込みました。
今日から新しい目標に！と意気込んでいたのに壮大にずっこけました。
しおしおのぱぁ。
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明日から脱・正月

 01月03日（火）
朝の8時から流雪溝（除排雪用の側溝）の放水があるので、それを30分こなしてから、今日も箱根駅伝をTV観戦。
東洋強かった～。本当に全員が強かった。素晴らしい走りでした。
その分2度繰上スタートが発生したのが悲痛でしたが･･･。
東京農業大学もあきらめない粘りの走りに感服です。来年もぜひ予選会を勝ち上がって本選にきて欲しいです。
来年も多くの大学の力走が楽しみです。応援してます☆
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二日酔い

 01月02日（月）
久々の二日酔いで目覚めるo(´^｀)o
とりあえず箱根駅伝をTV観戦いたしましょう。

屋根から降ろした雪を割るのにツルハシを利用。
ハンマートレーニングの代わりみたいになるかな？と思って。
左10回右10回ずつ10セットで200回、背中を意識しながら振りました。
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一年の走は元旦にあり

 01月01日（日）
今日は地元の元旦ランニングの集いに参加
ウォームアップで1km、本番も途中ちょっとしたアクシデントがありつつも、6'30/kmで3km
去年一年で6～7kg太ってしまったので、今年は一念発起して身体作りを再開していきたいと思います。
ただ、昔、このサイトでダイエットを記録していたとき、こと細かく記録しようとしてノイローゼや摂食障害になりかけたので、基本、やることはやっても記録はゆるくでいきたいと思...
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