～valleymanさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る

valleymanさんの2012年11月の記録ノート

no title

 11月30日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月29日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月28日（水）
ベンチ 50.0kg 8,8 60.0kg 7
カール 28.5kg 8,8,8
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月27日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月26日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月21日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月20日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月19日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月18日（日）
スクワット 50.0kg 3 70.0kg 8,5,5
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月17日（土）
ベンチ 30.0kg 10, 40.0kg 6, 50.0kg 4, 60.0kg 2 65.0kg 1, 67.5kg 2, 60.0kg 6,7,6
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 8,8,7
カール 28.5kg 8,8,8
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月16日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月15日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月14日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月13日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月12日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月07日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月06日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月05日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月04日（日）
ベンチ 40.0kg 6, 50.0kg 3, 60.0kg 1 65.0kg 4,5,3, 60.0kg 5
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 33.5kg 8,8,8
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月03日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月02日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月01日（木）
コメント(0)　 続きを読む