「メンタルの記録」 ～momotomomoさんの記録ノート

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momotomomoさんの2012年11月の記録ノート

デパケン２００ｍｇへ変更で眠気マシ。気分は落ち着いて見えて不安定だ

 11月30日（金）
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朝から八千代病院で検査、夕方から混合状態で頓服、診察とカウンセリング

 11月29日（木）
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午前中ほぼ動かず、午後から散歩。軽鬱かな～

 11月28日（水）
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午前中はイライラと動き悪く、午後から鬱で泣き動けない頓服２回。

 11月27日（火）
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写真の片付け、細々したこと片付け、鬱になった時の対策メモ作り

 11月26日（月）
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洗濯、昼食、西尾へ墓参り

 11月25日（日）
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沖縄４日目。古宇利島でゆっくりカフェ～名古屋へ戻る

 11月24日（土）
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沖縄３日目。オクマで浜辺散歩～フクギ並木～親兄弟とバーベキュー

 11月23日（金）
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沖縄２日目。浜辺の茶屋～サプライズで友達に会う！生きててよかった

 11月22日（木）
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沖縄出発、機嫌普通。午前中うとうとしてしまう

 11月21日（水）
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午前中軽い鬱、午後からカフェ「たらそ」に行って少し回復

 11月20日（火）
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私が鬱になって、主人もつられて鬱状態に。離婚の話も出て２人で苦しんだ

 11月19日（月）
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なんとか家事は出来た。うとうとしたり夕方から不機嫌になった。頓服２回

 11月18日（日）
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午前中から名工大学の学園祭に行って楽しんだ。ちょっと疲れた

 11月17日（土）
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朝から良好。養老公園で体動かし楽しんだ。中途覚醒もなかった

 11月16日（金）
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午前中はのんびり、午後はパーマやカラーをして、診察とカウンセリング

 11月15日（木）
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午前中市役所や買い物楽しむ、夕方から鬱で動けない頓服内服。主人と鬱状態

 11月14日（水）
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水辺の公園まで散歩、昼頃横になるが眠れず、夕方頓服内服

 11月13日（火）
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本読み、ツタヤで立ち読み、お買い物して普通に過ごした

 11月12日（月）
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お花の植え替え、心理ワークブックをやった。昼寝２時間、気分良好

 11月11日（日）
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れいと西尾へ　お店行ったり祭り行ったりウロウロ・・・状態まずまず

 11月10日（土）
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昨晩からデパケン投与。午前中はイライラ、午後普通

 11月09日（金）
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初めてリスカ。朝から鬱で頓服２回内服も落ち着かず、希死念慮

 11月08日（木）
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大須へショッピング。ステーキ食べた。ミドリムシベーグル食べた

 11月07日（水）
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夜中３回目が覚める。過食。久々の鬱で自殺念慮、頓服２回

 11月06日（火）
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昼前に軽い鬱で頓服内服。散歩行けず、ツタヤまで少し行った

 11月05日（月）
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日間賀島に行った。ランチにタコなどの海鮮料理を食べた

 11月04日（日）
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小さな波もなかった。そうじと衣替えした

 11月03日（土）
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午前、午後１時間ほどづつ寝た。ハローワーク行った

 11月02日（金）
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カウンセリングと診察。デパケンなしにする。眠剤ゾピクール

 11月01日（木）
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