「脳トレ記録」 ～さのっちょさんの記録ノート

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さのっちょさんの2012年11月の記録ノート

my　birthday　(^^♪

 11月30日（金）
この世に出て、55年目です。。。
今年は、ダイエットを真剣に頑張ります～～。。。
慢性肝炎から、脱却したいです。。。

午前中　美容院
午後　　児童、お年寄り、障害者、虐待防止講演会 ...
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漢方薬局。。

 11月29日（木）
友達が見違えるように痩せたので、友達の行きつけの漢方薬局に、27日に行ってみた。。
まず、身長体重を量り、食事調査。。。
それに、指をみて、血流の状態チェック。。
流れてなかった。。
ふふっ。。。
わたしの体脂肪39％。。 ...
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初霜。

 11月28日（水）
朝、車のフロントガラスが、凍ってました。
田んぼには、霜がでてました。。
外気温1度。。
寒いはず。。

午前中　文化協会の会議 ...
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寒い。。

 11月27日（火）
なんて寒い。。。
外気温9度。。。
今日は、久しぶりのゆったり気分。。
炬燵でうたたね。。。
気持ちよかった～～。。。
...
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生姜紅茶

 11月26日（月）
一時は、ブームになった生姜紅茶。。。
先週木曜あたりから、朝夕、飲むことにした。。
寒くなり、手足が冷えていたので、。。。。
飲んだら、からだがぽっかぽか。。。
紅茶を入れるたびに、生姜をすりおろしています。。。
体重が落ちればなあ。。。 ...
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芸能祭参加します。。

 11月25日（日）
そうしゅこの辺の地区の芸能祭、参加します。。
混声合唱組曲「蔵王」より、なげようりんご、苔の花、早春、を歌います。。
暗譜で歌います。
入場料、500円いただくので、最後まで気を抜かずに歌います。
http://www.youtube.com/watch?v=u3cRn8N6jUc
長男は、日中一時支援で、若いお姉ちゃんに誘われて、いそいそと出かけましたよ。。。 ...
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口唇ヘルペス。。

 11月24日（土）
最近、上唇が変な感じだと思ったら、うわっ。。。。
ヘルペスができました。。
あんまし忙しかったし、夫の車の一人相撲もあったし。。。。

午前中　フリー
午後　　第九の練習 ...
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雨降ってます。。

 11月23日（金）
雨降ってます。。
小雨です。。。

今朝は、たくさん焼き芋作りました。。
甘くておいしいです。。
...
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今から、ランチします。。

 11月22日（木）
お寿司屋さんで、ランチします。。
行ってきま～～す。。。(^^♪
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慰問に行きます。。

 11月21日（水）
老人施設に、慰問に行きます。。
合唱　
　　　村祭り
　　　ローレライ
　　　紅葉
　　　野に咲く花のように ...
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来年1月8日。。。

 11月20日（火）
来年の事、鬼が笑うって言うけど。メタボちゃんなんで、再検査を受けます。。。
ダイエット系の数値がやばいので、それまでに頑張ります。。

午前中　モーツアルト、レクイエムの練習。。
午後　　フリー。。お昼寝timeになるかな？？
夕方　　フリー。。何しようかな？？あっ、自転車こぎします。。。
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車の修理。。

 11月19日（月）
今朝、夫が、ががががが～～とやった車を、修理に出しました。。
6万円くらいかかるそうです。。
夫は、よく一人相撲して、大きな傷つけるので、今度からは、一般車両保険掛けることにしました。。。
しかし、切り替え前だったので、自腹になります。。。
6万円もあれば、贅沢な旅行できるんですよね。。
良い方に考えて、まっいいか。。。(*^。^*)。。。 ...
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合唱祭。。

 11月18日（日）
お昼から、合唱祭参加します。
暗譜なので、気合入ります。

smile　again
こきりこ節
ひえつき節 ...
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熊本に行きます。

 11月17日（土）
[熊本に行きます。]
次男のところに、こたつ布団持って行きます。
そのあと、お昼ご飯食べて、買い物して、温泉入ります。
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きゃっ。。

 11月16日（金）
昨日は、ランチして、夜は、食事会で、ちょこっと飲み。。
体重が～～(＠_＠;)
外食は、体重を増やすw。。。
今日は、節制しようっと。。

午前中　ボイストレーニング ...
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施設見学

 11月15日（木）
[施設見学]
長男の保護者会で、施設見学します。
将来、長男にとって、利用できそうなところが、見つかればいいなと、思います。
ランチも楽しみです。

...
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ストーブ。。

 11月14日（水）
昨日、あまりにも寒くって、ストーブ出しました。
そして、お芋焼きました。。。
ほっかほかして、美味しかったです。。。
これからは、毎日、焼き芋作ります～～。。。

午前中　知人の新築祝い。 ...
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寒いですね。。

 11月13日（火）
朝から、雨がしとしと降ってます。。
昨日と違って、肌寒いです。。

午前中　慰問の練習
　　　　村祭り、ローレライ、紅葉、
　　　野に咲く花のように、手のひらを太陽に。。。 ...
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ちょこっと。。

 11月12日（月）
午前中は、ちょこっと時間ありました。。
薄めの蒲団ありました。。。
そして、Ｂa様を乗せて、親戚へ新築祝いの品を、もって行きました。。
場所知らなかったので、一緒に行きました。。
ba様、運転することできるのに、助手席乗せたら、シートベルトしないのよね。。
もう。。。<`ヘ´> ...
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ミニコンサート

 11月11日（日）
とある図書館で、お昼前に、２本のフルートで、ミニコンサートします。。
曲は、歌の翼に
　　　五木の子守唄
　　　庭の千草
　　　聖夜
...
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チャレンジドフォーラム

 11月10日（土）
中央省庁、専門家、国会議員、佐賀県知事、が講演されます。
また、新しい社会福祉が、どのように進んでいくかを、吸収したいと思ってます。。


長男は、日中一時支援を利用します。。
若いボランティアのお姉さん、お兄さんと、今日は、プールに行きます。。 ...
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呼吸器内科。

 11月09日（金）
午前中　呼吸器内科
午後　　フリー
夜　　　モーツアルトのレクイエム、合同練習

風邪、いまだにすっきりしてませんが、ひどくもなりません。現状維持です。。
久しぶりに、お昼はフリー。。庭の手入れします。。あっ、まだ、チューリップの球根植えが残ってる。。。 ...
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友達んちへ。。。

 11月08日（木）
知人のご主人が、9月に亡くなられ、今日、お参りに行きます。。
図書館で一緒に演奏する、フルート仲間なので、フルート持参です。。
練習も兼ねてです。。。

お昼からは、ランチします。。
楽しみです。。 ...
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音楽の力。。。

 11月07日（水）
午前中、髪染め。。
午後、　モーツアルトレクイエム、練習。。
夜、　　第九（合唱）練習。。

昨日も今日も、音楽三昧。。
おなかに力入れて歌うし、フルートも、腹筋の使い方半端じゃないし。。。 ...
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暗くなった。。

 11月06日（火）
最近、朝はうす暗く、夕方は早く日が落ちて、夕飯の用意、なんだか焦ってしまいます。。
BA様、今日帰ってきます。。
しっかり、リフレッシュして、笑顔で帰ってくるのかな？？？

午前中　慰問の練習
　　　　村祭り、ローレライ、紅葉、野に咲く花のように、手のひらを太陽に、 ...
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わーい(*^。^*)

 11月05日（月）
BA様、お友達と、昨日から明日まで、2泊3日、近くの温泉に行っていません。。。
昨晩は、嫁の悪口大会だったかも。。。あっはっは～～。。。
こっちも、負けておりません～～。。いっひっひ。。。

昨日は、文化祭のミニ打ち上げ。。。
アルコールは、飲まなかったけど、唐揚げが美味しかったです～。。。 ...
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市民音楽会

 11月04日（日）
今日は、コーラスで出ます。。
混声合唱団です。。
曲は、混声合唱組曲「蔵王」より
　投げよう林檎
　苔の花
　早春。。 ...
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白秋祭、音楽会。。

 11月03日（土）
フルートで出ます。。
曲は、帰去来　北原白秋作詞、信時潔作曲
　　　主よ人の喜びよ　J、S,バッハ。。

さっ、今から行ってきます。。。
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ほっ。。

 11月02日（金）
昨夜の1時間弱の歌いっぱなし。。。
水上パレードの船上のみなさんは、私たちの歌に酔いしれ。。。ﾎﾝﾄｶﾅ？？喜ばれました。。
あっ、琴奨菊大関も、乗船されてましたよ。。
他にも、独唱、和太鼓、民謡、大正琴、吹奏楽など、いろんな催しものを、川下りしながら、観覧されたようです。。
また、近所の皆さんは、花火をあげるなど、町全体でおもてなしをしました。。
カラダカラの皆さん、一度はこの時期、船に乗ってく...
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北原白秋祭、前夜祭。。

 11月01日（木）
今日は、旦那の会社、創立記念日でお休みです。
だけど、私は、朝はガストで、おしゃべり会。。
お昼に、旦那とお寿司屋さんで、（回転寿司で。。）落ち合うことに。。
それから、フルートの練習。。（北原白秋祭の練習）
夜は、北原白秋祭の前夜祭。
水上パレードがあり、川の上に設置されたステージで、女声コーラスで白秋の歌を、1時間弱、歌い続けます。。 ...
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