～かおっちゃん。さんの記録ノート

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かおっちゃん。さんの2013年01月の記録ノート

愛妻の日。

 01月31日（木）
Ｆ・Ｃの帰り道。

４０代と思しきサラリーマン風の男性の右手に、薔薇（？　カーネーションかも。）の鉢植え。
左手には、スーパーの袋。奥さんに、何か作ってあげるのかなぁ.。o○

なーんて、勝手な想像をふくらませてしまった。 ...
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遅寝＆早起き

 01月30日（水）
えっ？！
午前０時を回ってる！
大晦日以来の快挙！！
でもあれは、年越し蕎麦を食べるために起きたというだけで、年が改まる５分前まで寝ていたんだから数には入らないか…。
あああ、ぼーっとしてるうちに２時になってしまう～。
いい加減寝ないと明日にひびく。 ...
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たまには、ね。

 01月29日（火）
朝。
いつものように、筋トレ前のストレッチをしていて、ふと思った。


私、疲れてる。。。
無理してる。。。 ...
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朝風呂。

 01月28日（月）
朝の体調、すこぶる悪し。
なかなか起き上がれず、なんとかベッドから身体を引き剥がせたのは、もう八時過ぎ。


顔、やつれてる～。
内臓（膵臓筆頭）に、かなり負担をかけちゃったんだな～。 ...
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、、、のび～。』

 01月27日（日）
いつもは、『朝焼けを眺めつつ、、、
ごくたまに、『朝まだ暗き。日の出を待ちながら、、、
ごくごく、たま～に、『星を仰ぎつつ、、、


今朝は、雲ひとつないキレイな星空。 ...
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起き抜けの、、、

 01月26日（土）
肩。
、、、固まってる。

首。
、、、同上。
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「大食い競争、

 01月25日（金）
　しましょうね！（「大食い自慢、し合いましょうね！」の意か？）

友人と二人で串揚げ食べ放題（９０分￥５，０００）に出掛けたＦ・ＣのスタッフＴクン。
計５０本，デザート（イマドキは『スイーツ』か…。）系数種，揚げパン等々、たいらげたらしい。。。

無理だから。 ...
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体調不良。。。

 01月24日（木）
◎本日の自主トレメニュー
　
　・足指ストレッチ（初級・中級）
　・ストレッチ兼、背筋兼、ヨガもどき
　・腕立て（ベッド・膝つき）…２０回
　・腕立て（窓枠）…３０回 ...
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病院って、、、

 01月23日（水）
　疲れる。。。

今年に入ってから、初の消化器内科受診。
Ｍ医師お決まりの、しょっぱな「お酒、飲んでないね～？」は、昨年最後の診察時からなくなった。
診察室の椅子に、座るか座らないかのうちに飛び出すこの一言が嫌だった。
ワタシの固い意志（お酒＜健康）を、やっと分かってもらえたらしい。。。 ...
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一日の始まりは、、、

 01月22日（火）
窓拭き。

私の自室は陽当たり抜群。
真冬でも、ぴーかんなら暖房要らず。ポカポカを通りこして暑いくらいの日は、顔、真っ赤。ゆでだこ状態。
陽が昇れば、カーテン全開。ヤル気も全開。
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大寒風呂？

 01月21日（月）
Ｆ・Ｃのラジウム風呂に、大量のネーブルオレンジとグレープフルーツが、ぷかぷかと。。。
夜店のスーパーボールみたいだった。。。

『大寒風呂＝ビタミンＣ風呂』って、ロッカールームのポスターに書いてあったのはこれか～。
冬至の柚子湯で肌がピリピリ（かぶれる一歩手前）したのが、ちらっと頭をよぎって一瞬躊躇したけど、珍しいのでちょこっとだけ浸かってみた。
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寄り道。

 01月20日（日）
兄の話。

昨日、夕食時間に帰って来たと思ったら、もう今日の午前には家を出るというあわただしさ。
講習先に向かう途中、ちらっと顔だけ見せに寄ったという感じ。。。

どうやら、数年ぶりに出張先が変わるらしい。 ...
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バタンキュー。。。　（後日、記。）

 01月19日（土）
夕食後、２０分経っていたかどうか。。。

お腹がパンパンで苦しかったので、ちょっとだけ横になるつもり（これがいけないんだよなぁ…。）が、そのまま寝てしまった。
まだ夜の分の薬、飲んでなかったし。
美味しいお茶淹れて、皆で食後に頂くつもりの、今季初うぐいすもちが待ってたし。
気になって寝られないだろうな、と思ったのは甘かったか～。 ...
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腹式呼吸のなんたるかを、、、　（後日、記。）

 01月18日（金）
「知る。」
まだ初級編という程度だけど。。。

腹筋を鍛える、アドミナル、、、えーっと？なんだったっけ？？？
（年末年始をはさんだとはいえ、入会して一ヶ月ちょい経つというのに、未だマシンの名称うろ覚え。これでいいのか３８歳…。）
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ナニがどーしてこーなった？

 01月17日（木）
気持ち良い汗いっぱいかいて、お風呂にどぼーん！➠ノンアルビール「ぐびぐびっ。ぷはっ！」と、したいトコロをグッとこらえて、有酸素運動控えて、筋トレ重視にしたのに、、、。
背中と鳩尾、痛くなるの覚悟で、頑張ってたくさん食べたのに、、、。

体重、減。。。
筋肉レベル、減。。。
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仕切り直し！

 01月16日（水）
気分は四連休明け。。。

平日会員、変更したくなってきたなー。
入会以来、土日祝祭日のおてんとさまご機嫌ななめ率が高いしー。

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アンラッキ～ ➠ ラッキー♪

 01月15日（火）
『 三連休　明けて嬉しや　平日会員（字余り） 』

の、はずが、、、休館日。。。
すっかり忘れてたぁ～
毎月１５日はメンテナンスでお休みだったんだったぁああ～、、、
しょぼーん。。。 ...
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雪見カフェラテ。。。

 01月14日（月）
いつものように、カフェラテを淹れて、、、
いつものように、窓辺に座り、、、
いつものように、空を眺めつつ、、、
いつものように、の～んびり、、、

慌ただしい一日の中で、一番ホッとするリラックスタイム。 ...
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no title

 01月11日（金）
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no title

 01月10日（木）
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no title

 01月09日（水）
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『 やった、大吉！ 』

 01月08日（火）
人目もはばからず、思わず声に出てしまった一言。

おみくじを引いたら、まさかの大吉！！！！！
歳のせいか、近頃よく姿を消す母を探しつつでなかったら、大声で叫んでたかも～。
今年は幸先が良い♪
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二草だけど。。。

 01月07日（月）

写真　七草粥。（２０１１／１／７　撮影）

『せりなづな 御形はこべら 仏の座 すずなすずしろ これぞ七草』

今年は母とふたり。
芹と大根の葉で七草気分。
炊き立てアツアツのお粥に、青菜をさっとあわせた瞬間の幸せ。。。ほわ～ん。。。芹好きにはたまらん。。。

「一年の」は、もちろん。
「即効の」無病息災を願うこと、しきり。
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no title

 01月06日（日）
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我が家のお正月風景Ⅲ

 01月05日（土）

写真①　善哉。（２０１１　撮影）
　　　　　紫蘇の実の佃煮を添えて。
　　　　　ウチのは、つゆだく。あっさり。

写真②　一晩ねかせた翌日の善哉。
　　　　　ツヤツヤで、小豆ふっくら。
　　　　　熟れてコクが出る。


明日、兄が赴任先？長期出張先？に戻るので、小正月を待たず。。。


※「小正月」➟「鏡開き」（１／７　訂正）
　　小正月は小豆粥だった。。。
　　毎年、ごっちゃになっちゃうなぁ。...
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no title

 01月04日（金）
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我が家のお正月風景Ⅱ

 01月03日（木）

写真　かぶらずし。（撮影　２０１１）
　　　　母の故郷・石川県で食される郷土料理。なれずし（熟寿司、馴れ寿司）。
　　　　大蕪（青蕪），鰤，米麹。
　　　　今年も美味。。。
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我が家のお正月風景Ⅰ

 01月02日（水）

写真①　玄関に飾ったお花。
　　　　　今年は、母担当。

写真②　いつものお雑煮。（撮影　２０１１元旦）

写真③　いつものおせち。（撮影　２０１１元旦）
　　　　　
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初 ・ 初日の出（ラン？）

 01月01日（火）

「歩くよりは早い」程度のジョギングもどきで近くの海へ。


写真①　日の出時刻　０６：５１。
　　　　　見えないよ～。

写真②　なんとか『初日の出』っぽい。
　　　　　すぐ雲に隠れちゃったけど、かんどー。。。

写真③　大学生と思しき若人１名、アメリカ国旗を思わせるパンツいっちょで海中へ。
　　　　　仲間数人と大はしゃぎ。
　　　　　ムキムキマンポーズをとって記念撮影。
　　　　　どうせなら日...
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