valleymanさん
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valleymanさんの2013年04月の記録ノート
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04月21日（日） |
サイドレイズ 7.5kg 8,8,8
ダンベルカール 12.5kg 8,8,8
ワンロー 38.5kg 8,8,8
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04月20日（土） |
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 8,6,4 60.0kg 8
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 33.5kg 8,8,8
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04月14日（日） |
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 5,5,5 60.0kg 8,6
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 33.5kg 8,8,8
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04月07日（日） |
ベントロー 60.0kg 8,8,8 50.0kg 8,8,8
ワンロー 36.0kg 8,8,8
カール 26.0kg 8,8,8
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04月06日（土） |
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 6,4,5 60.0kg 7
トライEX 31.0kg 8,8,8
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