「通常日記」「運動の記録」 ～kitayamaさんの記録ノート

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kitayamaさんの2014年06月の記録ノート

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 06月30日（月）
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 06月29日（日）
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 06月28日（土）
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 06月27日（金）
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 06月26日（木）
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 06月25日（水）
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 06月24日（火）
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 06月23日（月）
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 06月22日（日）
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 06月21日（土）
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喉の違和感

 06月20日（金）
声が変ね、と同僚から言われる。週に1，2回しか話すことがない同僚だというと、だから余計に気付くのだろうと、妻。
たしかに時々喉に違和感がある。そういえば、父は喉頭がんだった。
診てもらった方が良いかな。
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 06月19日（木）
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 06月18日（水）
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 06月17日（火）
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 06月16日（月）
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 06月15日（日）
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 06月14日（土）
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寝台車デビュー

 06月13日（金）
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 06月12日（木）
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 06月11日（水）
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 06月10日（火）
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 06月09日（月）
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 06月08日（日）
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 06月07日（土）
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きっかけは・・健保指導

 06月06日（金）
健康保険の組合から呼び出しがあり、指導を受けることとなった。
これから4か月、体重3キロ減を目標に運動や食事のコントロール。
まずは2週間後に報告する。飲まない生活のきっかけになればと思う。
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 06月05日（木）
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 06月04日（水）
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 06月03日（火）
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 06月02日（月）
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 06月01日（日）
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