健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)
9月2日(木)
9月3日(金)
9月4日(土)		ごはん 味噌汁 チキンナゲット 納豆 梨	パン ウインナー きゅうり 牛乳	キャベツ 串かつ ほっけ開き干し 豚肉とキャベツの味噌炒め アスパラガス 発泡酒 ごはん	2415.2	kcal
9月5日(日)		ごはん 味噌汁 ほっけ ウインナー 納豆 キュウイ	そば ごはん サンマの竜田揚げ	サンマの竜田揚げ 木綿豆腐 ゆでたまご ハヤシライス	2988.6	kcal
9月6日(月)		ごはん 味噌汁 ハヤシライス 納豆 キュウイ	ごはん 味噌汁 炒り玉子 ザーサイ	ごはん 豆腐チャンプルー ナス 豚肉とキャベツの味噌炒め にんにくの芽 シイタケ炒め	2408.8	kcal
9月7日(火)		ごはん 味噌汁 アジの干物 納豆	饅頭	ごはん 豚肉 たまご えのき キュウイ 仕出し弁当 ポテト	942.1	kcal
9月8日(水)		ごはん みそしる アジの干物 納豆 キュウイ	散らし寿司 おにぎり	ごはん かぼちゃの煮物 とうふ 豚丼 イカフライ（冷凍）	1686.1	kcal
9月9日(木)		ごはん 味噌汁 さんま蒲焼 納豆 キュウイ	やきそば 大きなメンチカツ [袋]...	ごはん VL　スープ春雨　ワンタ... 大根（根） 鶏肉 にんじん ほっけ	2971.6	kcal
9月10日(金)		ごはん みそしる 鮭 キュウイ 納豆 キュウリのぬか漬け	ラーメン あられ	ごはん 焼きなす 茄子と挽肉のカレー キムチ 厚揚げ 発泡酒 焼酎	2905.5	kcal
9月11日(土)		ごはん みそしる ほうれん草とソーセージと... 納豆 梨　 ごはん のりたま たまごやき ウインナー チキンナゲット トマト 梨 チキンラーメン 85g 柿の種 発泡酒 焼酎 ごはん とうふ キムチ 豚肉 そぼろ丼			3993.4	kcal
9月12日(日)		ごはん みそしる ほうれん草 ウインナー 納豆 なし	食パン　８枚切 ツナ缶 牛乳	炊き込みご飯 炒り玉子 じゃこ 鶏から揚げ 卯の花	2276.9	kcal
9月13日(月)
9月14日(火)		ごはん		みそしる 玉子焼き だいこん はんぺん 仕出し弁当 ラーメン	1042.7	kcal
9月15日(水)
9月16日(木)
9月17日(金)
9月18日(土)
9月19日(日)		ごはん みそしる ソーセージ きゃべつ 納豆 なし	ラーメン	ごはん 焼秋刀魚 レンコンのきんぴら 豆腐 えのき	1678.6	kcal
9月20日(月)
9月21日(火)
9月22日(水)
9月23日(木)
9月24日(金)
9月25日(土)
9月26日(日)
9月27日(月)
9月28日(火)
9月29日(水)
9月30日(木)