～もんらしぇさんの記録ノート

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もんらしぇさんの2014年09月の記録ノート

Nike+

 09月17日（水）
いつもRUNの際にはnike+のappを使っているのだけど、Facebookでlike！をもらうと歓声が聞こえる。誰かが応援してくれていると思うと、気持ちが高まるというか、嬉しくなるというか。
今日は雨のため、翌朝に3mileの予定。仕事は午前中で切り上げて、上棟式に備えるとしよう。
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無灯火は危ない。

 09月16日（火）
今日はアップ1マイル、0.75マイルペースアップ、0.25マイルインターバル、0.75マイルペースアップで、最後に1マイルダウンの、計3.75マイル。いつもは日中しか走ったことのないコースを走ってきた。街灯がないのでヘッドランプだけが頼りなのだが、前方からジョガーがきてビックリ。今日は曇天のため月明かりも大してないのに、よく走ってるなぁと、半ば感心した。自転車とは数回すれ違ったので、危ないなぁと...
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no title

 09月15日（月）
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やっときた週末

 09月12日（金）
てか、明日は終日(サービス)勤務して、日月は自宅でプレゼン資料作りかな。
明日は久しぶりにランで職場へ行こうと計画中。7.5kmはちょっと着替えが必要な距離なのがイヤ。しかも仕事に必要なものはバックパックに入れて走るから、重めになるし。先代のバックパックはそのせいで壊れたんだよなーぁ。
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no title

 09月11日（木）
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no title

 09月10日（水）
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復活か？

 09月09日（火）
とりあえず、夜になるにつれて痛みが緩和。ちょっとホッとした。
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首の激痛

 09月08日（月）
右かかとの痛みは気にならないものの、昨日から次第に強まる頚椎の痛みは改善せず、悪化してきました。寝違えただけと思ってたのになぁ。
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10Kラン

 09月07日（日）
日の出前に出発、6:00近くなると散歩の人も増えますね。ジョガーは割と遅い時間に多いので、あまりすれ違うことはありません。
最近だいぶ朝夕が冷え込むようになりました。ウェアに困る季節です。
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