「通常日記」「運動の記録」 ～takayannさんの記録ノート

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takayannさんの2014年12月の記録ノート

正月飾りを飾り付ける。

 12月30日（火）
ＡＭ：お正月のお飾りを取り付ける。玄関扉：リース風飾り、玄関：ミニ花盛り、居間：鏡餅セット。
　　・大根、最後の１本を収穫。球レタスは撤収する。

ＰＭ：エコマミに買い物。

天候：　晴れ＆曇り　　　１１℃
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最終ヴィゴラスへ行く。

 12月29日（月）
ＡＭ：モーニング「コメダコーヒー」にて。

ＰＭ：今年最後のヴィゴラスへ行く。12：35～16：40～夕食「畑食堂」にて～17：45　帰宅。

天候：　曇り　　　１０℃
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卓哉、ＣＴ異状なし。

 12月28日（日）
ＡＭ：卓哉君から電話、先日のＣＴ検査は異状ないとの医師判断とのこと。肝数値の一部が高値らしいので今後気をつける必要がある。
　　・エコマミ・ダイキへ買い物。
　　・１階居間のガラスに目隠しシールを張る。以前のポリ板が劣化してきたためも取り換え。

ＰＭ：在宅。
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暮れのお墓詣りに行く。

 12月27日（土）
ＡＭ：天気が良いので、予定を変更してお墓詣りに行く。お花代＠450×６束＝2700-　
　　・ガソリンを補給する。

ＰＭ：車の年度の総費用をまとめる。　車検代、タイヤ交換２本を含め総額で　約122，000-。
　　・散歩する。　３８３０歩
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ワイパーのゴム交換す。

 12月26日（金）
ＡＭ：十子、三線教室へ行く。　11：01～18：00帰宅。

ＰＭ：フロント左のワイパーのゴムが切れていたので交換する。ついでにリヤのも交換する。（オートバックス　＠2231-）

天候：　曇り　　　７℃
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柿の葉寿司を予約する。

 12月25日（木）
ＡＭ：「田中」へ正月用の柿の葉寿司を予約する。12/31、1/2　引き取り。
　　・ゴルフの練習に行く。　1000-　　～「つたや」にてＤＶＤ借りる。２枚。

ＰＭ：　在宅。

天候：　　曇り＆晴れ　　　　８℃　　　クリスマス
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ヴィゴラスへ行く。

 12月24日（水）
ＡＭ：宝くじを購入す。

ＰＭ：ヴィゴラスへ行く。　13：15～17：00～17：40　帰宅。
　　・クリスマス・イヴにつき、夕食は照り焼きチキン、ポテトフライ出る。

天候：　曇り＆晴れ　　　１１℃　　　風少なく暖かい１日。
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年末掃除をする。

 12月23日（火）
ＡＭ：窓の拭き掃除をする。
　　・図書館へ行く。４冊借りる。

ＰＭ：十子、新歌舞伎座へ行く。古武道公演。13：24～18：50帰宅。

天候：　晴れ　　　１０℃　　　天皇誕生日　８１歳になられた。
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床屋へ行く。

 12月22日（月）
ＡＭ：モーニング「コメダコーヒー」にて。
　　・２１日ぶりに床屋へ行く。1700-

ＰＭ：ヴィゴラスへ行く。池田さんも来場。　ほぼ腰痛も収まってきたので通常に近くトレーニングする。13：20～17：00～夕食「くら寿司」～19：00帰宅。

天候：　曇り＆晴れ　　　　７℃ ...
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高校駅伝を観る。

 12月21日（日）
ＡＭ：エコマミへ買い物に行く。

ＰＭ：在宅。　高校駅伝を観る。　女子：大阪薫英（初）、男子：世羅（広島、８回目）

天候：　晴れ　　　９℃
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ヴィゴラスへ行く。

 12月20日（土）
ＡＭ：リクエストごみを出す。

ＰＭ：ヴィゴラスへ行く。　12：40～15：50～16：30

天候：　くもり～雨　　　　６℃
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損保説明を受ける。

 12月19日（金）
ＡＭ：森本眼科へ行く。２週間前から左目の白目に出血があったが、なかなか引かないので診てもらう。結果は異状なし。季節の変わり目に出やすいとのこと。点眼薬１本もらう。

ＰＭ：２：00　損保Ｊの「たかはし事務所・佐藤さん」来宅。契約内容の説明を受ける。２５年で申し込む。
　　・ＳＴＡＰ細胞騒動に幕。再現実験で出来ず。理研発表。小保方さん現れず。

天候：　晴れ　　　７℃　　風少なく、日差しあり。少し暖...
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ゴルフの練習に行く。

 12月18日（木）
ＡＭ：腰痛がましになってきたので、久々にゴルフの練習に行く。　500-
　　・昨日踏み段トレをしたが、ふくらはぎが痛い。

ＰＭ：損保ジャパンから、火災保険の説明資料が送られてくる。明日ＰＭ来宅予定。検討する。

天候：　曇り　　　　４℃　　寒波未だ収まらず。
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久々に図書館に行く。

 12月17日（水）
ＡＭ：ガソリン補給。30.66ℓ　＠142-　4354-　10ＫＭ/Ｌ
　　・図書館に行く。３冊借りる。1/14まで。

ＰＭ：在宅。

天候：　曇り　　　４℃　　北海道を中心に寒波襲来。　近畿も寒風強し。
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年賀状を投函する。

 12月16日（火）
ＡＭ：十子、眼科へ行く。～エコマミへ、年賀状を出す。買い物。

ＰＭ：在宅。

天候：　雨＆くもり　　　　８℃　　　明日は爆弾低気圧が日本中をおおい、今季１番の寒波・強風が来るとのこと。特に北海道地方は厳戒態勢が必要。
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池田宅へ伺う。

 12月15日（月）
ＡＭ：モーニング「コメダコーヒー」にて。
　　・洗車する。

ＰＭ：ヴィゴラスへ行く。帰り池田さん宅に伺う。お米10ＫＧ受領。13：40～16：45～池田宅～夕食「畑食堂」～19：00帰宅。

天候：　曇り　　　９℃
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衆院選、与党2/3確保。十子、奈良マラソン応援。

 12月14日（日）
ＡＭ：十子、奈良マラソンの応援に行く。岩本・宮下さんも一緒に。池田夫妻、西嶌さんが出場、三氏とも６時間以内で完走する。9：40～7：00帰宅。
　　・衆院選挙の投票に行く。投票率52.7％で戦後最低に。
　　　　結果、自民が過半数と取り、公明と合わせて2/3を確保。民主+15、維新-2、共産+12と躍進。次世代-12。海江田代表、菅、渡辺美喜が落選。

ＰＭ：在宅。
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高田郁本を買う。

 12月13日（土）
ＡＭ：散歩　３５分　４３８０歩。

ＰＭ：香芝書店へ「高田郁　エッセイ」を買う。500-

天候：　曇り＆晴れ　　　　８℃　　寒気団が南下、西風が寒い。
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久々にゴルフの練習に行く。

 12月12日（金）
ＡＭ：十子、三線教室に行く。11：01～16：35帰宅。
　　・腰痛でゴルフ練習を休んでいたが、久々に練習に行く。70球。

ＰＭ：在宅。　ＤＶＤ「グリーン・マイル」を観る。

天候：　曇り　　１０℃
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「フォレストガンプ」注文する。

 12月11日（木）
ＡＭ：在宅。

ＰＭ：ビゴラスへ行く。腰痛はまだあるが体を動かすため行く。軽めの運動量にする。13：45～16：40～17：15帰宅。
　　・１２月分の小遣い支給される。
　　・アマゾンへＤＶＤ「フォレスト・ガンプ」注文する。585+350＝935-　
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腰痛、だいぶましになってくる」。

 12月10日（水）
ＡＭ：「つたや」にＤＶＤ，ＣＤを返却する。～エコマミにて「ダイソー」、宝くじ売り場立ち寄る。

ＰＭ：散歩に行く。　３５分　４１００歩。　腰痛、だいぶ和らぐ。ただし前屈時にはまだ痛みがある」。

天候：　晴れ＆くもり　　　１２℃
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散歩に行く。

 12月09日（火）
ＡＭ：天気が良いので、腰痛による運動不足解消のため散歩に行く。　４０分　４５００歩。
　　・腰痛後、初めてクラブを握る。素振りはには余り影響はないようだ。ただし腰を折る動作はまだ痛みがある。

ＰＭ：在宅。

天候：　晴れ　　　１０℃
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久々にヴィゴラスに行く。

 12月08日（月）
ＡＭ：モーニング「コメダコーヒー」にて。
　　・大根を収穫する。２本。１本隅田さんへ。
　　・年賀状のコメントを書く。２８通。

ＰＭ：ヴィゴラスへ行く。軽い運動量とする。大木ＴＲから少しづつ痛めた部位を伸ばしていくようアドバイスをうける。　13：30～16：20～夕食「喜楽」～エコマミ買い物～18：30帰宅。
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十子、ＮＨＫホールへ行く。

 12月07日（日）
ＡＭ：十子、ＮＨＫホールへ行く。「鼓童」の公演。11：20～18：30

ＰＭ：在宅。　ゴルフＪＴカップ・・宮本勝昌が優勝。-8、１０勝目。小田孔明３位Ｔで初の賞金王に輝く。

天候：　曇り　　　９℃　　明日からしばらく平年並みの気温に戻るらしい。
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お墓詣りに行く。

 12月06日（土）
ＡＭ：モーニング、久々に「ガスト」に行く。
　　・今日は父の１０回目の命日。お墓詣りに行く。松本花店でお花を買う。到着時、まだろうそく、お線香がともっていた。美鈴さんか悦ちゃんが参ったのだろう。かえりにご先祖さんのお墓の枯れ花をとる。
　　・アマゾンからＤＶＤ「ロード・オブ・ザ・リング（１作目）」が届く。夜鑑賞する。
ＰＭ：在宅。　
　　・腰痛はまだ改善の様子無し。
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終日在宅。

 12月05日（金）
ＡＭ，ＰＭ：　腰痛のため終日在宅。

天候：　曇り　　　８℃
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「つたや」でＣＤ、ＤＶＤ借りる。

 12月04日（木）
ＡＭ：十子のリクエストで北島三郎のＣＤをさがす。図書館～「つたや」へ行く。図書館は休館日だった。「つたや」では３３曲入りにＣＤがあり借りる。ついでにＤＶＤ「アナ雪」も借りる。
　　・アマゾンでＤＶＤ「ロードオブリング／二つの塔」の格安があったので購入する。送料込みで　900-。

ＰＭ：腰痛が再発したので在宅。

天候：　小雨～くもり　　　８℃
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腰痛再発！！

 12月03日（水）
ＡＭ：腰痛が再発。一昨日のビゴの影響か？少し良くなってきたので油断したか？　予定していたビゴラスは中止する。

ＰＭ：在宅。

天候：　曇り＆雨　　　８℃　　寒い！！
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寒い！！片岡医院へ行く。

 12月02日（火）
ＡＭ：いつもの薬が少なくなってきたので片岡医院でもらう。～「きのうた」にてほかほかカイロを買う～「つたや」ＤＶＤ返却、１本借りる。

ＰＭ：在宅。　　昨日のビゴラスのストレッチがきつかったのか、また腰の痛みが少し出てきたようだ。気をつけなければ・・。

天候：　くもり＆晴れ　　　　８℃　　真冬並みの寒さ！！
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久々にビゴラスに行く。

 12月01日（月）
ＡＭ：モーニング「コメダ・広陵店」に行く。「ガスト」がまだ開店していなかったため。
　　・床屋に行く。約１か月ぶり。1700-
　　・ビゴラス・大木ＴＲに電話。腰痛についてアドバイスを受ける。

ＰＭ：１１日ぶりにビゴラスへ行く。大木ＴＲからアドバイスをうけ、軽るめのトレーニングをする。13：30～17：20～夕食「神座」～18：50帰宅。
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