「運動の記録」「Start」「最高記録」「通常日記」 ～katsuwoさんの記録ノート

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katsuwoさんの2015年07月の記録ノート

走ったら

 07月15日（水）
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走った

 07月14日（火）
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FES

 07月12日（日）
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運動もしたよ

 07月08日（水）
外RUN ６ｋｍコース
7.15min/km

減らない。
日曜の呪いだと思う。
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朝も夜も我慢したよ

 07月07日（火）
朝はサラダ
昼は弁当
夜はサラダ
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no title

 07月06日（月）
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no title

 07月05日（日）
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no title

 07月04日（土）
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とりあえず飲まないで我慢した

 07月03日（金）
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コーヒーを飲み

 07月02日（木）
昼飯はカルクにしているのに体重が減らない。
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今日も運動をしました

 07月01日（水）
ちょっと早めのペースで
5km
腹筋は痛かったのでやめました。
懸垂
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