～目標69kgさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>目標69kgさんのトップページ>記録ノートを見る

目標69kgさんの2015年10月の記録ノート

111日目

 10月31日（土）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

110日目

 10月30日（金）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

109日目

 10月29日（木）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

108日目

 10月28日（水）
・腹筋、背筋５０回
・昨日の2750kcalは食べ過ぎ ⇒ 節制しないとまずい
コメント(0)　 続きを読む

107日目

 10月27日（火）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

106日目

 10月26日（月）
・腹筋、背筋５０回
コメント(1)　 続きを読む

105日目

 10月25日（日）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

104日目

 10月24日（土）
・腹筋、背筋５０回
コメント(1)　 続きを読む

103日目

 10月23日（金）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

102日目

 10月22日（木）
・腹筋、背筋５０回
コメント(1)　 続きを読む

101日目

 10月21日（水）
・腹筋、背筋５０回
・５日連続2000kcal超えは、さすがに食べ過ぎだった
コメント(0)　 続きを読む

100日目

 10月20日（火）
・腹筋、背筋５０回
・最近、節制をしてなかったので体重増加　⇒　2000kcal以下に抑える
コメント(1)　 続きを読む

99日目

 10月19日（月）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

98日目

 10月18日（日）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

97日目

 10月17日（土）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

96日目

 10月16日（金）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

95日目

 10月15日（木）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

94日目

 10月14日（水）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

93日目

 10月13日（火）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

92日目

 10月12日（月）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

91日目

 10月11日（日）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

90日目

 10月10日（土）
・腹筋、背筋５０回
コメント(1)　 続きを読む

89日目

 10月09日（金）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

88日目

 10月08日（木）
・腹筋、背筋５０回
・昨日の2,600kcalは食べ過ぎ
コメント(0)　 続きを読む

87日目

 10月07日（水）
・腹筋、背筋５０回
・昨晩から寒さが強くなった
コメント(0)　 続きを読む

86日目

 10月06日（火）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

85日目

 10月05日（月）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

84日目

 10月04日（日）
・腹筋、背筋５０回
・昨日の2500kcalは取り過ぎ⇒バタークッキーはやめるべきだった
コメント(0)　 続きを読む

83日目

 10月03日（土）
・腹筋、背筋５０回
コメント(0)　 続きを読む

82日目

 10月02日（金）
・腹筋、背筋５０回
・爆弾低気圧のせいで、夜は風雨が強くうるさくて眠れず、1日、頭痛や肩こりが酷かった。
コメント(0)　 続きを読む

81日目

 10月01日（木）
・腹筋、背筋５０回
コメント(1)　 続きを読む