～目標69kgさんの記録ノート

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目標69kgさんの2015年12月の記録ノート

172日目

 12月31日（木）
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171日目

 12月30日（水）
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170日目

 12月29日（火）
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169日目

 12月28日（月）
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168日目

 12月27日（日）
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167日目

 12月26日（土）
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166日目

 12月25日（金）
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165日目

 12月24日（木）
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164日目

 12月23日（水）
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163日目

 12月22日（火）
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162日目

 12月21日（月）
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161日目

 12月20日（日）
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160日目

 12月19日（土）
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159日目

 12月18日（金）
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158日目

 12月17日（木）
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157日目

 12月16日（水）
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156日目

 12月15日（火）
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155日目

 12月14日（月）
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154日目

 12月13日（日）
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153日目

 12月12日（土）
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152日目

 12月11日（金）
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151日目

 12月10日（木）
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150日目

 12月09日（水）
・間食しやすい食べ物があるとダメ。
・夕食後の間食がデフォになってしまっている。
・2000kclを超えないように節制する。
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149日目

 12月08日（火）
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148日目

 12月07日（月）
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147日目

 12月06日（日）
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146日目

 12月05日（土）
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145日目

 12月04日（金）
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144日目

 12月03日（木）
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143日目

 12月02日（水）
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142日目

 12月01日（火）
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