BloodyMaryさんの2017年05月の記録ノート
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05月27日（土） |
Back Flyes - With Band (Band Pull Apart ): 13 reps.
one-arm standing biceps curl with band: left 20 reps, right 20 reps.
Flutter Kicks with band (supine position): left 10 reps, right 10 reps.
one-leg... |
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05月23日（火） |
dumbbell chest press(12.64 kg): right 10 reps, left 10 reps.
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 14 reps, left 15 reps. |
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05月19日（金） |
dumbbell chest press(12.64 kg): right 10 reps, left 10 reps.
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 15 reps, left 15 reps.
dumbbell triceps kickback (10.57 kg): right 5 reps, left 5 reps.
on... |
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05月06日（土） |
dumbbell triceps kickback (10.3 kg): right 6 reps, left 5 reps.
one-hand dumbbell chest fly (10.3 kg); right 6 reps, left 6 reps.
Dumbbell One-Arm Lying Lateral Raise (6.8 kg): right 5 reps, left 5 re... |
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