「運動の記録」「通常日記」「さ」「食事の記録」 ～コロン＠さんの記録ノート

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コロン＠さんの2019年04月の記録ノート

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 04月30日（火）
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 04月29日（月）
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マズイよ！この体重！

 04月28日（日）
何食べたっけ？
おまけにお通じは昨日の夜あったけど、今朝は無し。
やけ食い？？
昨夜は夜erちゃんちへ行った。
あとからmよさんも来た。
盛り上がって話を聞いて貰ったらけっこうスッキリした。 ...
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 04月27日（土）
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 04月26日（金）
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 04月25日（木）
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何故？

 04月23日（火）
朝ブルガリアヨーグルトイチゴとリンゴ入れて
昼オカズのみ少々
オヤツ チョコのお菓子２つ
夕ご飯９時半からオカズのみとワイン一本
何故太るのか…
...
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東京へ

 04月22日（月）
一泊でエリッククラプトンに行ってきた
いっぱい食べてお通じなし当然の結果でした！
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 04月20日（土）
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お通じなし

 04月19日（金）
朝のお通じが無くて残念

今日も

ちょっと一口の我慢
一瞬の我慢の積み重ね ...
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今日もお通じあった！

 04月18日（木）
嬉しい！
今日もお通じあった！
体重減ってきた！

ちょっと一口の我慢
一瞬の我慢 ...
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お通じ

 04月17日（水）
ずっと便秘だったけど、突然お腹が緩くなってお通じがある。そしてその分体重減。
ちょっと一口の我慢
一瞬の我慢の積み重ね
これしか無いよね！
頑張ろう！
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 04月12日（金）
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昨日は金沢

 04月07日（日）
お出汁の聞いたお夕飯食べた。今朝は大量のお通じがあった
。
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 04月05日（金）
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 04月04日（木）
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 04月02日（火）
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今日からダイエット

 04月01日（月）
お通じあり
ダイアナでダイエットやってみる
状況に負けたくない
自分を好きな自分でいるためによく考えたい

今日は相手社長と会う日 ...
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